Tällä lomakkeella ilmoittaudutaan Suomen Liikuntafysion järjestämälle Tukea oireiden kanssa elämiseen -kurssille. Ilmoittautuminen on sitova. Mahdolliset peruutukset on tehtävä viimeistään 4.11.2019, jolloin kurssista ei koidu kustannuksia. Viimeisen kahden viikon aikana tulleista peruutuksista veloitetaan kurssin koko hinta (99,00 € sis. alv 24 %).

Kurssilla keskitytään niihin psykologisiin tekijöihin, jotka vaikuttavat oirekäyttäytymiseen ja jotka usein vaikuttavat kuntoumisprosessissa. Kurssi auttaa löytämään itselleen sopivia, joustavia ja yksilöllisiä strategioita oireiden kanssa elämiseen. Huomaathan kuitenkin, että kurssi ei ole kuntoutusta eikä terveydenhuoltoa. Suosittelemme tuki- ja liikuntaelinvaivoihin lisäksi fysioterapiaa ja terapeuttista harjoittelua fysioterapeutin ohjaamana.
 
Kurssilla hyödynnetään hyväksymis- ja omistautumisterapian käytännönläheisiä ja konkreettisia työkaluja, jotka tukevat motivaatiota ja sitoutumista kuntoutumiseen ja joiden avulla käsitellään oireisiin liittyviä ajattelu- ja tunnereaktioita sekä kuntoutumisen psykologisia esteitä. Työskentely on aktiivista ja tavoitteellista, mutta ryhmän osallistujana määrittelet itse omat tavoitteesi. Kurssilla ei pelkästään jaeta tietoa ja keskustella, vaan kurssi sisältää myös erilaisia harjoituksia, joita voit hyödyntää myöhemmin myös itsenäisesti. Työskentelyn aikana opetellaan uusia taitoja, kuten esimerkiksi kykyä tunnistaa ajatusten, tunteiden ja tuntemusten vaikutusta omaan toimintaan; taitoa tulla tietoiseksi omasta automaattisesta tavasta ajatella, taitoa irrottautua ajatusten, tunteiden ja tuntemusten vaikutuksesta käyttäytymiseen sekä joustavaa ja hyväksyvää suhtautumista oireisiin ja omaan itseen. Nämä kaikki taidot auttavat eteenpäin omassa tilanteessasi ja edistävät hyvinvointiasi.
 
Lämpimästi tervetuloa mukaan tavoittelemaan psykologista joustavuutta!

KURSSIPAIKKA
Liikuntafysio Sello, Leppävaarankatu 9 c, 4. krs, Espoo.
 
KURSSIN TAPAAMISKERRAT
1. tapaamiskerta ti 19.11 klo 18:00–20:00 (2 t)
2. tapaamiskerta ti 26.11 klo 18:00–20:00 (1,5 t)
3. tapaamiskerta ti 3.12 klo 18:00–19:30 (1,5 t)
4. tapaamiskerta ti 10.12 klo 18:00–19:30 (1,5 t)
 
LISÄTIEDOT
Kati Kauravaara: puh. 010 5818283 ja sähköposti: kati.kauravaara@liikuntafysio.fi