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HY教練關心您的睡眠
第四季會再開一集聊聊睡眠
在那之前想收集一下聽友們的睡眠問題
不記名表單歡迎盡量勾選
祝好眠＆
愛您
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* Indicates required question
您近期的平均睡眠時間（可用近七天來計算）
*
不到6小時
6-7小時
7-8小時
8小時以上
Other:
目前的睡眠問題是（可複選）
*
睡眠時數不足
起床時間還沒到就會醒來
雖然很累，但睡前卻捨不得睡
工作日睡不夠，假日補眠卻補不夠
睡眠容易中斷
做夢干擾
過於淺眠，深層睡眠少
睡前高強度運動太high不易入睡
整天咖啡因攝取太多太high不易入睡
入睡前腦中一直想事情
睡前習慣使用3C
Other:
Required
試過哪些幫助睡眠的方法？效果如何？
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