お得な回数券もあります!
回数券 4回券 5,500円(税込)(有効期限2か月間)
【その他】
持ち物:飲み物(水分補給用)、汗拭きタオル
※手ぶらでOK!道具はこちらで準備します。
もちろん自分の道具で参加したい方は持参OK!
ストレッチーズ(布)やひめトレ(ポール)の販売も行っています。
【目的別からだメンテナンス】
ご自分のお悩みに合わせてクラスを選択できます。
毎月
第1週目 「冷え性予防解消」冷え性にお悩みで、体が硬い人に特におススメ
第3週目 「尿もれ予防解消」尿もれの心配がある方におススメ(下腹ポッコリが気になる方もぜひ!)
★体が固いうことは、筋肉や関節周りが固いということです。血流が悪く冷え性の原因になることも。また、常に緊張状態のため疲れやすく、なかなか疲れが取れないのも特徴です。それだけでなく、関節痛、腰痛肩こりの原因になることもあります。体が固いことは万病のもと!ともいえるのです!
★
40代女性で3人に1人が尿もれを経験しているというデータもあります。骨盤底筋群の機能低下を予防することで尿もれの不安を解消しましょう!骨盤底筋群へのアプローチで下腹ポッコリも解消を目指します!
【この教室では・・・」
ストレッチ、機能改善体操、ヨガの動きを取り入れて、「自分で動くことで自分の体を整える」ことを目的としています。運動が嫌い、運動が苦手、とにかく楽して何とかしたい、と思っている方でも「できる!」
誰でも続けられる!ことをモットーに行っていますので、お気軽にお越しください。
★こんな方へおススメ★
・姿勢を改善したい
・疲れやすい
・肩こりや腰痛に悩んでいる
・下腹ポッコリを解消したい
・O脚気味だ
・関節が硬くて思うように動けない
★こんな効果が期待できます★
・インナーマッスルに働きかけてウエストを引き締める効果が期待できます
・機能的に動きやすい身体を手に入れることで腰痛予防、猫背予防につながります
お申し込みされる方は、下記に必要事項を入力の上送信してください。
皆様のご参加をお待ちしております!どうぞよろしくお願いいたします。