ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ЗАБОТЫ О СЕБЕ И СВОЕЙ ЖИЗНИ

Цель занятий: обучение принципам и методам Йоги для осознанного формирования своего здорового и развивающего способа жизни, в согласии с возрастом и текущими требованиями современной жизни.

ПРИКЛАДНАЯ ЙОГА. ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
● прохождение оптимального курса очистительных и терапевтических процедур;
● подбор рационального сбалансированного питания, исходя из особенностей вашей конституции, возраста, специфики работы и способа жизни;
● освоение принципов правильного выполнения упражнений йоги;
● формирование индивидуального комплекса упражнений йоги для возвращения телу его первоначальных функций и возможностей;
● обучение дыхательным практикам для улучшения работы органов и систем всего организма, для приобретения контроля над своим эмоциональным состоянием и для энергетической подпитки;
● медитативные практики для устранения стресса, депрессии, тревожности, страха и других разрушительных эмоциональных состояний;
● формирование психологической устойчивости и целостности к стрессовым ситуациям;
● диагностика и снятие психологических программ, блокирующих естественные проявления и желания человека;
● актуализация истинных мотивов и новых жизненных смыслов;
● формирование индивидуального гармоничного способа жизни и способности к дальнейшему самостоятельному развитию.

Адрес: г. Черкассы, ул. Ильина 291 (ЗОШ №11)

Расписание занятий в группе для начинающих
Набор планируется в феврале на:
🟩 СБ: 16 30 -- 18 30 (базовое)
🟩 ВТ: 16 30 -- 18 30

● абонемент на месяц – 800 грн.
● по-занятийно – 150 грн. одно занятие.

Инструктор Йоги: Штангей Сергей.
● facebook.com/serge.shtangei
● facebook.com/shtangei.yoga.ck.ua
● facebook.com/yoga.ck.ua
● instagram.com/yoga_cherkasy
● http://www.yoga.ck.ua/
● https://t.me/Shtangei
☎ 063 710 7024 (для справок)

ОБЩИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ:
● общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
● психические расстройства;
● пограничные состояния психики (психопатии);
● органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
● заболевания крови;
● нейроинфекции;
● инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
● тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
● сильные нарушения схемы тела;
● злокачественные новообразования;
● эпилепсия.

Противопоказания временные:
● систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
● обострение хронических заболеваний;
● высокая температура, насморк, кашель;
● инфекционные заболевания: коронавирус (COVID-19), грипп и т.п.
● послеоперационный период;
● сильная физическая усталость;
● перегрев и переохлаждение;
● переполненный желудок.

О проблемах со здоровьем, даже не вошедших в этот перечень, сообщите инструктору