Varmt välkommen på frukostträff på temat yoga, meditation och hjärnhälsa!

Dag: Måndagen den 22 april
Tid: 08.00-09.00
Plats: Stora Salen, Hälsans Hus

Du kommer få lära dig mer om hur yoga och meditation påverkar oss och hur man kan använda dessa tekniker inom vården. Du kommer även få pröva stressreducerande övningar och höra lite om vad forskningen säger om hur yoga och meditation kan påverka hjärnan.

Ina Sand kommer att dela med sig av sin erfarenhet av att integrera yoga och meditation som behandling för patienter med stress och utmattning. Ina är legitimerad fysioterapeut och specialist inom mental hälsa och diakonkandidat.

Camilla Lund Elander kommer leda praktiska övningar och berätta om hur regelbunden meditation kan påverka vårt välbefinnande och vår mentala hälsa positivt. Camilla har arbetat med yoga och meditation sedan 2006. Hon har lång erfarenhet av att leda vidareutbildningar inom yoga och har fördjupat sig i ämnet yoga/meditation och hjärnhälsa.

Vi inleder dagen med en frukost och avslutar med en stunds mingel för den som vill.

Praktisk information:

Dörrarna öppnas 07.45.

Meditationsövningarna görs på stol och du behöver inte byta om.

Pris: 100 kr ( faktureras)