9o ano ATV 04 DOENÇAS HIPOCINÉTICAS I UNIDADE

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CEMPMN
ATIVIDADE 04 - DOENÇAS HIPOCINÉTICAS DATA:
Disciplina Educação Física Profa. Sandra do Amaral de Araujo

Sandra Araujo

Nome completo: *

Ano e turma *

1) São classificadas como toda alteração que atinge a saúde humana por meio de hábitos inapropriados, principalmente ao que tange o sedentarismo, má alimentação, falta de exercícios físicos periódicos e o não respeito ao dormir a quantidade de horas necessárias. O que são doenças hipocinéticas? *

a) São doenças que surgem ou podem agravar-se por conta da insuficiência ou ausência de atividades físicas

b) São doenças que surgem no nascimento de uma pessoa.

c) a) São doenças que surgem ou podem agravar-se por conta do excesso de atividades físicas.

d) São doenças que surgem ou podem agravar-se por conta da insuficiência ou ausência de alimentos.

e) São doenças que surgem ou podem agravar-se na velhice.

2) As Doenças Hipocinéticas refletem diretamente os hábitos dos seres humanos nos últimos tempos. Apesar do nome não ser popularmente tão conhecido, a lista de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) é extensa. Como essas doenças surgem ou pode agravar-se? *

a)Causadas por falta ou insuficiência de alimentos;

b)Causadas por limitações do movimento somado à alimentação errada;

c)Causadas do colesterol alto;

d)Causadas pela hipertensão arterial;

e)Causadas pelo excesso de trabalho;

3) Os órgãos de saúde identificaram quais são as doenças hipocinéticas, quais as causas, diagnósticos e tratamentos. Vamos citar cinco das principais delas que causam a perda da qualidade de vida das pessoas. Quais são a principais doenças hipocinéticas? *

a) AVC, Dislipidemias, Cardiopatias, Dengue, Hipertensão arterial;

b) Coronavírus, Hipertensão arterial, Obesidade, cardiopatias;

c)Obesidade, Cardiopatia, Hipertensão arterial, Dislipidemias, Diabetes;

d)Diabetes, Dengue, AVC, Obesidade, Gripe;

e)Hipertensão arterial, Cardiopatia, Coronavírus, Dengue;

4)Uma das causas da doença é o consumo de cigarro, álcool, má alimentação, sem deixar de levar em consideração o fator genético. Quais e como surgem os sintomas das doenças hipocinéticas? *

a) Surgem de forma repentina, com muitas dores;

b) Surgem após uma enfermidade com internação hospitalar;

c) Surgem com a ingestão de alimentos açucarados e gordurosos;

d)Surgem de forma moderada a baixa para provocar adaptação ao exercício e assim melhorando a sua condição física em longo prazo.

e) Surgem de formas silenciosa, sem sintomas imediatos;

5) Prevenção é a palavra-chave para reduzir as chances de desencadear essas doenças. Para isso, conte com o apoio e os anos de estudos de diversos profissionais. Mas em que consiste o tratamento dessas doenças? *

a) Uma dieta balanceada e medicamentos quando necessário;

b) Com internação hospitalar e acompanhamento em casa com fisioterapeutas.

c) A prática esportiva não é recomendada, uma dieta balanceada e medicamentos quando necessário;

d) A prática esportiva é recomendada, uma dieta balanceada e medicamentos quando necessário;

e) A prática esportiva é recomendada, e o uso medicamentos quando sentir- se mal;

6) Comece com uma rotina de exercícios leves como uma caminhada, tenha agradáveis noites de sono, invista em um estilo de vida saudável e uma alimentação rica em alimentos orgânicos. No passado como pensava-se sobre a prática regular de exercícios físicos? *

a) Realizada de forma lenta e regular;

b) Realizada de forma firme e vigorosa, e que fizesse suar;

c)Realizada diariamente e por muitas horas;

d) Realizada diariamente e por poucos minutos;

e) Realizada semanalmente de forma firme e vigorosa;

7) Na relação entre população especial e atividade física, julgue o seguintes item. *Exercícios físicos podem ter um papel importante na terapia de pacientes com diabetes melito não insulinodependentes(não usam insulina) sendo efetivo tanto no seu tratamento quanto na sua prevenção. *

a)Certo

b)Errado

8) A Organização Mundial da Saúde (OMS) aconselha atividades semanais de exercícios moderados a vigorosos para um indivíduo deixar de ser considerado sedentário. “Existem estudos que mostram que menos tempo também funciona, desde que você aumente a intensidade”. Quanto tempo devemos praticar por semana para ter benefícios? *

a)50 min de segunda, quarta e sexta feira ou 30 min diários;

b) 1 h em dias alternados;

c) 60 min de segunda, quarta e sexta feira;

d) 50 min diários ou 30 min de segunda, quarta e sexta feira;

e) 1h todos dias com exercícios vigorosos;

9) As doenças hipocinéticas incluem algumas cardiopatias, a obesidade, a anorexia nervosa e a bulimia e podem ser evitadas com a prática de atividades físicas anaeróbias, combinadas com as de força e flexibilidade. *

a)Certo

b)Errado

10)Observe as imagens e marque a sequencia correspondente a Atividade Física AF ou Exercício Físico EF *

a) a)EF b) EF c) AF d)AF

b) a)AF b)EF c)AF d)EF

c) a)EF b)EF c)EF d)AF

d) a)EF b)EF c)AF d)AF

e) a)AF b)EF c)EF d) AF

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