Опрос СДВГ 🔞

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Опрос СДВГ 🔞

Пожалуйста, пройдите опрос, если вы работаете удаленно и (ИЛИ) в сфере digital:

у вас есть установленный СДВГ во взрослом возрасте
вы подозреваете, что у вас есть СДВГ
вы чувствуете проявления СДВГ в той или иной степени

ИЛИ вам сложно сконцентрироваться на работе

Сколько вам лет? *

Кем вы работаете? *

Выберите наиболее подходящие под вас утверждения *

врач-психиатр установил мне СДВГ (или другой компетентный специалист)

я подозреваю, что у меня СДВГ, но диагноз не установлен

кажется у меня есть некоторые признаки СДВГ

я не хочу проверять или знать точно, есть ли у меня СДВГ

я ничего не знаю про СДВГ

у меня точно нет СДВГ

Required

Какие из перечисленных трудностей вы испытываете в рабочих процессах?

(Можно выбрать несколько вариантов) *

Неспособность сосредоточиться/Неспособность удерживать внимание длительное время

Ошибки по невнимательности

Сопротивление вовлечению в процесс выполнения задач, избегание или активное сопротивление

Легко отвлекаюсь на посторонние раздражители или мысли

Повседневная забывчивость (поручения, обязанности по дому, опоздания)

Апатия/упадок сил/невозможно заставить себя что-то делать/ "лень"

Невозможность усидеть на месте

Трудности с ожиданием своей очереди/Перебиваю коллег недослушав

Часто перескакиваю с одной задачи на другую

Прокрастинация

Нет трудностей в рабочих процессах

Other:

Required

Какие методы концентрации/улучшения продуктивности вы пробовали? *

Метод помидора (Pomodoro) ИЛИ похожие (Работать X минут, отдыхать Y мин)

Метод швейцарского сыра (Начинать с самой интересной задачи, чтобы втянуться)

Поедание лягушки (Начинать с самой сложной и неприятной задачи)

Матрица Эйзенхауэра, Система 4D, и похожие методы приоритизация задач по различным категориям

To do лист

Диаграмма Ганта

Канбан-доска

Постоянные напоминания в телефоне/календаре и тд

Ничего не пробовал (-а)

Other:

Required

Вы знаете про технику body doubling (боди даблинг или бадди) и пробовали ли применять? *

Знаю, пробовал (-а)

Знаю, НЕ пробовал (-а)

Не знаю

Если вы пробовали технику боди даблинг, оцените эффективность по шкале от 0 до 10, где 0 - вообще не помогло, а 10 - супер эффективно

Clear selection

У вас сейчас есть задача стать более продуктивным в работе? (Хотите ли успевать больше, быть более сфокусированными, меньше прокрастинировать и тд) *

Хочу 💪

Пофиг 😎

Вы пользовались сервисами для совместной работы онлайн?*
(Когда вы сконцентрировано работаете онлайн вместе с партнером, при этом каждый занимается своими задачами)

Выберите варианты, которые лучше описывают ваш опыт

*Например, Focusmate *

пробовал, понравилось

пробовал, НЕ понравилось

периодически пользуюсь

постоянно пользуюсь

раньше пользовался, сейчас уже нет

ничего об этом не знаю 😐

Other:

Required

Какие сервисы/приложения/площадки для взрослых с СДВГ вы знаете или используете?
Поставьте прочерк, если ничего не знаете и не пользуетесь *

Оставьте свои контактные данные, если готовы на более глубокое интервью в зуме 🤗

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms