Опитувальник по визначенню ресурсних каналів  по моделі Basik Ph
Подумайте про себе, коли Ви знаходитесь у кризі, сильному стресі, що здебільшого, Ви робите, щоб допомогти собі впоратися із цим станом? Що, на Вашу думку, Вам допомагає найкраще, а що - незначною мірою? Зважте кожен вислів і виберіть варіант
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Вкажіть Ваше прізвище та ім'я *
Педагогічний стаж *
Дата заповнення *
MM
/
DD
/
YYYY
1. Я здаюся чи покладаюся на вищі сили чи долю у вирішенні проблеми *
2. Я не говорю про свої емоції прямо, але виражаю їх опосередковано, - до прикладу, плачу, коли думаю про себе *
3. Я шукаю підтримки інших людей *
4. Я фантазую і даю волю своїй уяві *
5. Я збираю інформацію, щоб бути певним/ною у тому, що я маю найкращий варіант виріщення проблеми *
6. Я їм або сплю менше, ніж звичайно, - або ж, навпаки, я їм та сплю більше, аніжьзазвичай *
7. Я вірю у мої власні сили і мою здатність долати перешкоди *
8. Я висловлюю свої почуття у власний завуальований спосіб - через натяки, сарказм або навіть флірт *
9. Я веду бесіди з друзями по телефону *
10. Я згадую свої улюблені історії, байки, притчі або ж казки - як спосіб пошуку вирішення проблеми *
11. Я аналізую проблеми, намагаючись знайти їх рішення *
12. Я постійно займаю себе фізичною працею - наприклад, прибирання, приготування їжі, роботою з деревом, ремонтом автомобіля чи навіть створення моделі літака *
13. Моє кредо : "Я зможу пережити це, не зважаючи ні на що" *
14. Я звільняюсь від почуттів через плач, сміх або крик і не тримаю все це в середині *
15. Я намагаюся знайти підтримку друга або членів моєї смі'ї *
16. Слухаючи музику, я даю волю своїй уяві *
17. Я створюю спеціальний план і дію згідно з ним крок за кроком *
18. Я використовую вправи для розслаблення *
19. Я прошу допомоги у Бога у молитві *
20. Я накручую себе емоційно, щоб посилити свою мотивацію *
21. Я глибоко занурююсь у стосунки з членами моєї громади або організації, до якої належу *
22. Я згадую часи, коли мені було набагато краще, ніж зараз, або ж думаю про час, коли все зміниться на краще *
23. Насамперед я намагаюся зрозуміти, що, власне відбувається *
24. Я розслобляюся, коли роблю щось: приймаю душ абл ванну, йду на прогулянку або бігаю підтюпцем *
25. Я опираюся на свої духовні переконання або на свою життєву філософію *
26. Я розповідаю або слухаю жарти і смішні історії *
27. Я шукаю людей, з якими можна провести час, нічим особливо не займаючись *
28. Я переглядаю спортивні змагання, фільми або читаю книги, уявляючи себе на місці дійових осіб *
29. Я зважую всі можливі варіанти вирішення проблеми і, якщо це можливо, обираю найкращий із них *
30. Я намагаюся займати себе постійно якоюсь фізичною діяльністю *
31. Моє кредо: "Те, що не вбиває мене, робить мене сильнішим" *
32. Я даю хід моїм емоціям *
33. Я пишу листи та е-мейли до друзів - з надією на їх відповідь *
34. Я мрію, думаю про кращі часи, уявляючи їх собі *
35. Я намагаюся знайти рішення проблеми у найкращий спосіб, з тих, які знаю, обмірковуючи кожен з них *
36. Я виходжу з дому або намагаюся бути активним/ною для того, щоб позбутися надлишку енергії *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms