Опросник созависимости
При заполнении опросника учитывайте, что созависимость не определяется по принципу «есть или нет», скорее созависимость может быть выражена определённым спектром с разными степенями тяжести симптомов. И важно помнить, что клиническую оценку должен делать специалист; данный опросник поможет только сориентироваться в своих симптомах.
После заполнения опросника нажмите кнопку "Посмотреть баллы". Соотнесите полученные баллы со шкалой:
Менее 10 – Скорее у вас нет созависимых черт
10-20 – Созависимые черты слабо выражены
21-30 – средняя выраженность созависимых черт
31-40 – Сильно выражены черты созависимости
41-52 – Созависимые черты крайне выражены
Есть вопросы? Связаться со мной можно через сайт http://helpmenow.ru/. Я много работаю с созависимостью
Sign in to Google to save your progress. Learn more
1 Я избегаю споров и ссор *
1 point
2 Я испытываю сложности в выражении другим людям своих чувств и желаний *
1 point
3 Без моей помощи жизнь моих родных ухудшится *
1 point
4 Я часто сталкиваюсь с желанием, чтобы кто-то другой помог мне справиться с делами *
1 point
5 Я испытываю сложности в разговорах с людьми, наделёнными властью (полиция, начальник, преподаватель...) *
1 point
6 Мне трудно сказать «нет», если меня просят о помощи *
1 point
7 В глубине души я разделяю людей на "беззащитных детей" и "безжалостных угнетателей" *
1 point
8 Я стараюсь быть хорошим (-ей) для всех *
1 point
9 Мне важно устанавливать близкие отношения с людьми *
1 point
10 Я стараюсь не навязывать другим свою волю *
1 point
11 Рассказывая другому человеку о своей жизни, я скорее буду строить рассказ через те отношения, которые были в моей жизни *
1 point
12 Играя в настольные игры, я скорее склонен (-а) сотрудничать и помогать другим, а не конкурировать *
1 point
13 В командных играх на меня всегда можно положиться, я сделаю всё, чтобы не подвести *
1 point
14 На работе меня часто эксплуатируют, взваливают больше работы, чем положено *
1 point
15 Обычно я выполняю взятые обязательства *
1 point
16 Я боюсь, что если перестану исполнять желания людей, то они разозлятся или покинут меня *
1 point
17 Я переживаю, смогу ли угодить другим людям и заручиться их одобрением *
1 point
18 Я остро чувствую боль других людей *
1 point
19 Я испытываю сложности в понимании своих чувств и желаний *
1 point
20 Мне сложно сказать, кто Я и куда я движусь в своей жизни *
1 point
21 Мне сложно отстаивать свои интересы *
1 point
22 Я хороший человек, потому что думаю о других больше, чем о себе *
1 point
23 Я чувствую вину, когда ставлю себя выше других *
1 point
24 Я больше отдаю, чем получаю взамен *
1 point
25 Меня интересуют проблемы моих родственников и друзей *
1 point
26 Друзья не назовут меня расчётливым и меркантильным человеком *
1 point
27 Я беспокоюсь, что с моими близкими что-то произойдёт *
1 point
28 Мне нередко говорят, что я беспокоюсь по пустякам *
1 point
29 Мир - это угрожающее место *
1 point
30 Часто мне сложно заснуть, а во сне я много ворочаюсь *
1 point
31 У меня есть хроническое ощущение, что случится что-то плохое *
1 point
32 Я переживаю из-за серьёзной болезни, хотя врачи ничего не диагностируют *
1 point
33 Я боюсь путешествовать в одиночку в другие страны на самолётах, поездах *
1 point
34 Я боюсь, что на людях потеряю контроль над собой или сойду с ума *
1 point
35 Я сталкиваюсь с чувством униженности и стыда, когда мой партнёр или ребёнок совершает ошибку *
1 point
36 У меня был опыт совместного проживания с человеком, у кого были зависимости (алкоголь, наркотики, азартные игры и др.) или который бил меня *
1 point
37 Я очень тяжело переживаю ситуации разрыва отношений *
1 point
38 Меня влечёт к людям, которые критикуют и отталкивают меня *
1 point
39 В моей родительской семье был алкоголизм *
1 point
40 Родители чрезмерно контролировали меня в детстве *
1 point
41 Кто-то из моих родителей был тревожным человеком *
1 point
42 В детстве у меня был опыт болезненного расставания с одним из родителей *
1 point
43 Я виноват (-а), что родители меня не любили *
1 point
44 Мне сложно принимать подарки и похвалу *
1 point
45 Я чувствую себя плохим (-ой), если совершаю ошибку *
1 point
46 Я беспокоюсь, что обо мне думают другие люди *
1 point
47 Я чувствую себя отвергнутым (-ой), если значимые другие проводят время не со мной, а со своими друзьями *
1 point
48 Мне сложно просить о помощи *
1 point
49 Я в корне порочен (-а) и неполноценен (-а). Я не заслуживаю любви *
1 point
50 Я скрываю себя настоящего. Я показываю лишь маску *
1 point
51 Мне очень стыдно за себя *
1 point
52 Я боюсь, что люди узнают о моих недостатках *
1 point
Адрес электронной почты или телефон, если хотите узнать, как выйти из ловушки созависимости
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms