Martes 2, 9, 16, 23 y 30 de mayo, 2023. De 6:00 a 7:30 pm (California)

En este curso de cinco semanas se ofrecen las instrucciones básicas de la meditación de la consciencia plena empezando con la respiración, luego el cuerpo, las emociones y el pensamiento. Concluimos con una discusión sobre la consciencia abierta y la aplicación de la consciencia plena en la vida diaria. La consciencia plena contribuyen a nuestro bienestar aliviando ciertas formas de sufrimiento tan comunes en la vida cotidiana como el estrés y la ansiedad. 

El curso es a base de donaciones voluntarias