無意識的呼吸,只會用到肺部50%的機能;有意識的練習呼吸,會提高肺活量,肺部的機能也會跟著提升。正因為如此,我們都需要有意識的練習呼吸。
在重多不同瑜伽門派中,昆達里尼瑜伽對呼吸的學習及應用是比較豐富的;而傳統的八支瑜伽中也視呼吸是其中一學科,與體式相同。
這個練習有益於膽囊,脾臟,肝臟,腎臟,胰腺和整個腺體系統。它清潔你的呼吸系統。肺是身體最大的器官,但我們並沒有充分利用好它。如果你的肺活量減少,那麼氧氣的攝入量就會少,你的血液就不能得到很好的淨化。
肺部的能量和呼吸帶給身體的變化是非常強大的,好的呼吸能提升免疫力,有意識的呼吸能夠調節自律神經,平衡交感與副交感神經。
從現在開始,好好呼吸,從生命的根本開始改變,每一口呼吸都讓身體更健康!用呼吸養出身體的自癒力。
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昆達利尼被瑜珈經認為是二十二種學派中最強而有力的一種,是瑜伽的母親 – 因她結合✨聲波震動的唱頌、✨體位法、✨呼吸技巧、✨瑜伽淨化法、🙏結合手印及✨冥想,為我們更快速、有效地提昇意識;可以平衡人體腺體、強化神經系統、增強肺活動。
我們會運用昆達里尼瑜伽打開身體的感知、提升意識覺知,練習感知聆聽和唱誦,並以一套KRIYA進行深度浄化
❇️ 練習促進肺功能傳統功法
❇️ 連結身體
、聲音調頻❇️ 頌唱靜心、神聖唱頌療癒
❇️ 銅鑼音頻療癒
❇️ 圖解唱頌及功法指引
1)《✨昆達里理瑜伽 ~ 浄化血管及激活肺健康 2 + 神聖聲頻療癒圈及銅鑼整體共振》
29/10 (Sat) 17:00pm - 19:00pm
學費 : 每位$420
***二人同行,優惠費$770
Discounted tuition for 2 pp $770
Discounted tuition for 1 pp $420
課室 @OmiYoga Academy (大館對面)
華懋荷李活中心
中環荷李活道1 號 19樓
Classroom :19/F, Chinachem Hollywood Centre, @Central
1 Hollywood Road, Central, Hong Kong @OmiYoga Aacademy (Opposite to TaiKwun)
Enquiry : whatsapp/Signal: 65854329
* Bring water, a white headscarf and shawl to keep your body warm*
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