Welcome to 21-day online Pranayama challenge with Yogi Svarganath 🍀
=[Russian language is below]=
This program is an opportunity to practice your choice of Pranayama techniques being online with Yogi Svarganath who is practicing also and giving energy support to participants. The challenge involves daily 1-hour practice for 21 days, that will help you to make some progress in Pranayama, and to make it more habitual to you.
Participants are expected to be familiar with pranayama techniques and no explanation will be given.
The pranayama that Yogi Svarganath will perform is alternating breathing: Nadi-shodhana pranayama or Anuloma-viloma pranayama. You can do the same, or choose a different technique.
Timing of challenge:
◾️Mar 10 - 30, everyday practice.
◾️10 am Pacific Time US daily [6 pm Europe, 8 pm MSK]
◾️The duration of each session is about 1 hour.
◾️Language: silent session.
🔺This challenge is free, but donations are appreciated.
Classes are held on Zoom platform. There will be no recordings because the point is to practice pranayama together and at the same time, organizing your day so as not to miss a single session.
🍀🍀🍀
Yogi Svarganath practices yoga more than 15 years, and follows his Guru in Nath Tradition, Yogi Matsyendranath Maharaj, about 12 years. He teaches Hatha-yoga many years as well and helps people to go deep in the practice with body in a correct way.
To learn more about the Nath Tradition of yoga, in accordance with which these classes are held, you can visit nathas.org/en.
Please fill out the application and we will send you the Zoom-link for Pranayama sessions.
🔻🔻🔻🔻
Добро пожаловать на
21-дневную онлайн-практику пранаямы с Йоги Сварганатхом 🍀
Эта программа – возможность практиковать выбранные вами техники пранаямы совместно с Йоги Сварганатхом (онлайн), который также практикует и оказывает энергетическую поддержку участникам. Практика включает в себя 1 час пранаямы ежедневно в течение 21 дня, что поможет вам добиться определенного прогресса в пранаяме и сделать ее более привычной для вас.
Ожидается, что участники знакомы с техниками пранаямы, никаких объяснений даваться не будет. Пранаяма, которую будет выполнять Йоги Сварганатх, представляет собой попеременное дыхание: Нади-шодхана пранаяма или Анулома-вилома пранаяма. Вы можете делать то же самое или выбрать другую технику.
Время проведения:◾️10-30 марта, ежедневная практика.
◾️10 утра по тихоокеанскому времени США (UTC-8) каждый день [18:00 по Европе, 20:00 по МСК]
◾️Продолжительность каждой сессии около 1 часа.
◾️Язык: тишина :).
🔺
Эта программа бесплатная, но пожертвования приветствуются.Занятия проходят на платформе Zoom. Записей не будет, потому что суть в том, чтобы практиковать пранаяму вместе и в одно и то же время, организовывая свой день так, чтобы не пропустить ни одного занятия.
🍀🍀🍀
Йоги Сварганатх практикует йогу более 15 лет и следует своему Гуру в Традиции Натхов, Йоги Матсьендранатху Махараджу, около 12 лет. Он также много лет преподает хатха-йогу и помогает людям правильно углубиться в практику с телом.
Узнать больше о Традиции йоги Натхов, в соответствии с которой проводятся данные занятия, можно на сайте
nathas.org
Заполните заявку и мы вышлем вам Zoom-ссылку на занятия.
