*感謝大家的踴躍支持, Amy老師再次加開10/15一場體驗活動*
碰上發生在身體上的巨大打擊，經歷各種治療，可能現在還正在治療當中，也或著是已經畢業還在追蹤中，但身心對於生存、疾病的挫折不安、焦慮與恐懼的感受，卻仍不時出現，困擾著自己。
有個療癒的力量，就在我們身體之內，不須向外尋求。
透過正念呼吸與練習，讓自己能夠安住在當下，好好照顧自己，全然接受這樣的自己。
- 時間：2023年10月15日（日）10:00-12:00，共2小時
- 地點：菲萌物理治療所（臺北市大安區復興南路一段259號2樓）
- 費用：400元
- 人數：限10人，額滿即止
🤗 工作坊目標
1. 了解什麼是正念
2. 體驗基礎正念練習，回家就能用
🌹 工作坊進行方式
1. 正念概念說明
2. 正念體驗練習
○ 正念呼吸觀察
○ 正念身體掃描
○ 正念立式伸展/坐式伸展（視課堂狀況調整）
3. 小組分享與回饋
🌹講師簡介：王雅恂 Amy 老師
正念專業訓練與傳承師資:
・正念減壓(MBSR)認證師資
・正念減壓(MBSR)八週班結業、進階班結業
・搜尋內在自我SIY(Search Inside Yourself)課程結業
・正念自我慈悲(MSC)課程結業
・十日、五日止語靜修營
正念授課經歷
・瑞嘉軟體、肯德基、必勝客、拿福能、大誠保經、正美企業、六月初一、LRWC、台電、台鐵、審計部、心路基金會、兒福聯盟、世新大學…
・公開班：正念減壓八週課程
菲萌物理治療所
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