[男女班] 成人(18 至 54 歲) 時段選擇 :
。星期六 下午2點至下午4點 :5月18、25、6月1、8、15、22、29 和 7月6 號 (後備:7月13 和 20 和 27 號) 新蒲崗
地點:新蒲崗
上課人數:大班 (雙人對練分開男組和女組)
形式:每週一課,可加練習時段(星期三 晚上 銅鑼灣)
每堂兩小時,包括熱身、技巧內容、鍛鍊、休息、交流、緩和等
完成基礎課程通過考試及評核後可升至進階課程。大班進階課程非定期,時段待公佈。
費用:2560 元 / 一期 8 堂
承傳中華文化。體驗武術精髓
八週基礎課程 >
在每一個課堂當中,會仔細去學習及練習基礎動作及概念。第一部分有關於馬的基礎,學習開馬收馬以及站樁練氣等。加強及鞏固馬的穩定性、身體肌肉組織以及對於氣流動及呼吸的感覺。
第二部分會是運用拳的姿勢及技巧,再加上學習一整套出拳收拳的方法。進行每一個部分同時,於每一堂徒弟需溫習少許文化部分,有關葉問詠春拳資訊及詠春祖訓。課堂會進行循序漸進的體能操練以及雙人對練,去保持及提升個人反應、敏銳度及身心狀態。
第三部分將會是復習基礎課程內容。可期後申請進行考試。進階課程會是學習套拳內容及相對的運用方法,進一步提升在詠春上的認知及概念。增加知識庫的內容和多樣性,提升徒弟在防衛保護、身體操練、養生、調節心理狀態上等的能力。