正念修習就是了解自己的一個過程，來一起認識自己。
不論你是希望得到休息、放鬆、減壓l或是睡得好一點；
又或是希望學習生活智慧，培養各種心的品質；
甚或有一個空間了解自我，
這個正念共修小組也可以讓你一起靜、一起學、一起了解。來讓我們從正念中找回生活的質感，一起在香港這個地方互相支持！
這回以「憤怒學」為題，學習如何覺察憤怒、觀照憤怒，讓埋藏憤怒的智慧能被重新看見！
參考書本：
《你可以不生氣》一行禪師
《怎麼吵》一行禪師
一月至二月日期：
5/1, 12/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2（四）
時間：19:30 -21:30
地點：太子金寶樓1b
導師：Joanna
費用：$700/月(6節)
人數：17人
適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 禪智慧分享
- 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物
