Tugas Gerak PJOK kelas 5
Salam sehat dan optimis, anak-anak hebat...kali ini kita akan melakukan aktivitas fisik agar tubuh kita senantiasa ada dalam keadaan segar dan siap untuk melakukan aktivitas lainnya...

1. Perhatikan dan isilah pertanyaan di bawah dengan benar, jujur, disiplin dan tanggung jawab.

2. Lakukan Pemanasan Statis dan Dinamis.

3. Lakukan jogging (lari-lari kecil) di depan rumah, halaman atau di dalam rumah selama 3 menit

4. Lakukan serta hitung berapa kali kalian melakukan berikut :
a. Lompat tali (1 menit)
b. Sit Up (1 menit)
c. Lempar tangkap bola dengan jarak antara A+B (berpasangan) sekitat 10 langkah (1 menit)
d. Squat thurst (1 menit)
e. Shuttle Run dengan jarak dari titik A ke B sekitar 5 meter (30 detik)

Jika ada yang tidak dimengerti gerakannya seperti apa bisa search di youtube/google

5. Isikan hasil aktivitas kalian di form di bawah yang sudah disediakan

6. Batas maksimal pengisian Hari Kamis tanggal 28 Januari 2021 jam 18.00 WIB
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Nama Lengkap dan Kelas_contoh (Maftuh Ihsan Asyabani_5E) *
Sudahkah kamu melakukan streaching (pemanasan statis dan dinamis) hari ini? *
Sudahkah kamu melakukan jogging hari ini? *
Dalam 1 menit, berapa kali kamu mampu melakukan lompat tali? *
Dalam 1 menit, berapa kali kamu mampu melakukan Sit Up? *
Dalam 1 menit, berapa kali kamu dan teman mu mamapu melakukan lempar tangkap? *
Dalam 1 menit, berapa kali kamu mampu melakukan squat thrust? *
Dalam 1 menit, berapa kali kamu mampu melakukam shuttle Run? *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms