Mardis 1, 8 et 15 juin, de 15h00 à 17h00
Les Petites Cantines : 5, rue Kuhn (67000 – Strasbourg)

***

L’atelier permettra à chaque participant de découvrir ses propres capacités. A tout âge, il est possible de mobiliser par l’attention les ressources de son corps pour réguler les différents états émotionnels. Notamment l’anxiété. Pour mieux gérer son stress.

La crise sanitaire qui a débuté en 2020 conduit les personnes de plus de 60 ans à se sentir démunies face à la Covid-19. Et l’isolement qui fait partie de la protection contre ce virus, fragilise encore plus ce public.

Non seulement les personnes participantes pourront ressentir un bienfait immédiat. Mais elles vont aussi, en expérimentant les différentes techniques, constater ce dont elles sont capables.

Dans un second temps, il y aura la prise de conscience de cette réussite, par soi-même, de ce retour au calme. Et le constat de la facilité à le faire tout seul chez soi. La personne avec ses fiches supports (fournies à l’issue de la séance), pourra s’impliquer dans une pratique quotidienne afin de faire baisser le niveau d’anxiété.

Dans un autre temps, pourra s’installer un retour à la confiance en soi. En effet, il est vécu et constaté, chaque fois que l’on fait les exercices préconisés, qu’un mieux-être s’installe en chacun.

***

Atelier animé par Emmanuelle Guillon, infirmière et sophrologue.