정다운 우리의원 진료실에서 청년들과 만나 이야기를 하다보면,
경쟁사회 속에서의 불안, 수면장애, 과도한 긴장과 경직, 고립, 우울이 느껴지는 경우가 많습니다.
생각보다 많은 청년들의 이야기를 들으면서, 청년들의 건강할 권리를 위해 무엇을 할 수 있을까?
고민하며 의사, 정신건강의학과, 이완전문가, 조합원이 모여 논의해보았습니다. - 정다운 우리의원 원장 조계성
스트레스(요인)에 반응하는 이완의 기술을 함께 배워보면 어떨까?
이론만이 아닌 실습과 적용이 꼭 필요해.
스스로 할 수 있는 효과적인 방법을 함께 해보자.
함께 해보고, 가끔 모여 연습도 하며 다시 상기할 수 있으면 좋겠어.
* 아우토겐 트레이닝은 1920년 독일 정신과 의사
요하네스 슐츠 박사가 개발한 스스로(auto)
내면의 힘을 생성(genic)하는 훈련법으로 독일에서는
의료보험이 적용되는 치료법입니다. 고혈압, 당뇨병, 불안장애, 우울증, 알레르기 등의 질환에 처방되곤 합니다.
★ 제목 : 청년 마음이완 셀프처방 - 아우토겐 트레이닝 훈련과 실습
★ 일시 : 4/29~6/10 (월) 6주간 19:00~21:00 <5/6 휴강>
- 참여 시 개인텀블러 지참, 간단한 간식만 제공
★ 장소 : 정다운의료사협 건강활동실 (신림로 206, 2층 정다운우리의원)
★ 대상 : 이완이 필요한 청년 (서울청년센터 관악 신림동쓰리룸 이용청년, 조합원, 지역주민, 병원 이용고객 등)
/ 만 19세~39세 청년 우선선발
- 전 일정 확인 하시고 꼭 참여 가능하신 분만 신청해주세요. (노쇼 시 이후 행사의 참여가 제한될 수 있습니다.)
- 훈련의 특성 상 실습 시간 외에도 집에서 5분 이상 연습이 꼭 필요합니다. 성실하게 임할 분만 신청해주세요.
- 2주 연속 결석 시 연결된 훈련의 흐름이 끊길 수 있어서 참여가 어렵습니다.
- 6주간의 훈련 후 자체적인 연습모임 결성 환영합니다! (신규 소모임 지원 가능)
★ 신청 : QR 또는 신청링크
★ 비용 : 무료
★ 모집 : 4/23(화) 17:00 까지
★ 선발 결과 발표 : 지원자 중 8명 선발 예정 (4/25 목 선발결과 개별 문자연락 예정)
- 강의장소의 면적 제한으로 많은 인원을 모시지 못함 양해 부탁드립니다.
- 선착순이 아닌 심사 후 선발입니다.
★ 지원기관 : 관악정다운의료복지사회적협동조합과 서울청년센터 관악 신림동쓰리룸
