Datum: 5.Oktober 2023 - 8. Oktober 2023
Anreise ab 16 Uhr I Abreise ab 11 Uhr)
Nicht inkludiert: Anreise
Beispielhaftes Programm (Änderungen vorbehalten):
Donnerstag:Ankunft ab 16 Uhr
Snacks / Tee & Coffee
19:00 Abendessen
20:00 Opening Circle & Gentle Yoga, Soundhealing
Freitag:
8:00 - 9:30 (Meditation in Bewegung / Yoga Asana & meditatives Vinyasa)
9:30 Frühstück
Silent Walk Meditation
13:30 Mittagessen
16 - 17:30 Uhr Self-care Yoga meets Yoga Nidra & Tiefenentspannung
18:30 Abendessen
19:30 - 20:00 Uhr Meditation & Journaling / Reflexion
Samstag:
8:00 - 9:30 (Meditation in Bewegung / Yoga Asana & meditatives Vinyasa )
9:30 Frühstück
11:00 - 13:00 Art Workshop
13:30 Mittagessen
16 - 17:30 Uhr Yoga Flow & Yin Yoga
18:30 Abendessen
19:30 - 20:00 Uhr Kakaozeremonie
Sonntag:
8:00 - 9:30 Uhr Good Morning Yoga & Closing Circle
11:00 Uhr Check out
Brunch / Tee & Coffee
🌞Jeden Morgen beginnen wir unsere Yogapraxis in der Stille und nehmen uns Zeit, unser Bewusstsein durch eine geführte Atemübung, eine Meditation oder eine Visualisierung im gegenwärtigen Moment zu verankern. Dann führe ich dich mit der Energie der aufgehenden Sonne und der Frische des neuen Tages durch einen Vinyasa-Flow, der sowohl sanft als auch energiegeladen ist.
🌝 Es gibt auch genügend Zeit, um in einen tiefen Entspannungszustand mit Restorative oder Yin Yoga oder sogar Yoga Nidra (yogischer Schlaf) zu versinken - manchmal begleitet von Musik und mit Achtsamkeitszeremonien ehren wir die Gegenwart, verbinden uns wieder mit uns selbst und finden unsere wahre innere Freude.