A workshopon átfogóan átvesszük mindazt, amivel a FUMO foglalkozik:
- helyes jelenlét
- helyes mozgásminták (részletes anatómiai bemutatóval)
- funkcionális edzés és mobilizálás
- légzéstechnika
- meditáció
- hidegterápia

Átvesszük azokat a kérdéseket, hogy:
- Miért nem tudok lefogyni..?
- Eddig mindig feladtam! Hogy sportoljak rendszeresen?
- Hogy lehet otthon hatékonyan edzeni?
- Miért fáj állandóan a derekam és a térdem..?
- Miért káros annyira az ülő életmód?

A workshopon együtt kipróbáljuk, hogy
- milyen az a meditáció
- miért hasznos, ha tudatosan irányítod a légzésed
- hogyan csináljuk helyesen a FUMO edzéseiben leggyakrabban használt mozdulatokat (helyes technikák)
- hogyan mozogjunk helyesen a hétköznapokban? (állás, járás, futás, hajolás és guggolás)
- hogyan nyújtsunk hatékonyan
- hogyan kezeljük a sérüléseinket
- hogyan relaxáljunk hatékonyan

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Amit hozz magaddal:
- kényelmes edzőruha, beltéri sportcipő
- a sportközpontban öltözési és zuhanyzási lehetőség természetesen adott

A workshopot Belovai Kristóf tartja (Sportedző, Shaolin Kung-fu tanár, Építész mérnök)