Träningsrecept

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Träningsrecept

Svara på dessa frågor så gott du kan så återkommer vi inom 48 timmar via e-post med ditt individanpassade träningsrecept med helhetsperspektiv och hänsyn till diagnoser och fysiska dysfunktioner.

Med träningsreceptet kommer rekommendationer till ett specifikt träningsprogram med individanpassade filmer på tränings- och rehabiliteringsövningar framtagna av läkare och fysioterapeuter som instruerar dig genom hela träningspasset.

Träning på Recept hjälper dig få den träning du behöver för att maximera din hälsa.

Personliga uppgifter

Vi sparar ej denna information och använder endast i syfte att hitta rätta träningsprogrammet för dig

1. Kön

Man

Kvinna

Clear selection

2. Ålder *

18-29 år

30-39 år

40-49 år

50-59 år

60-69 år

70-79 år

80-89 år

90+ år

3. Jag behöver träna för att: (välj ett alternativ)

Allmän träning (t.ex. förbättra muskelstyrka, kondition, rörlighet och balans)

Diagnosspecifik träning (t.ex. Parkinsons, Diabetes, Hjärtkärlsjukdom, Cancer, Nack/ryggbesvär eller artros)

Clear selection

4. Om du svarade "diagnosspecifik träning," vilken specifik diagnos?

5. Målsättning med träningen (formulera fritt nedan)

Funktionsförmåga och Hälsotillstånd

Frågor kring din nuvarande funktionsförmåga och ditt hälsotillstånd

6. Rörelseförmåga

Jag har inga svårigheter att röra mig

Jag har balanssvårigheter / begränsningar i leder

Clear selection

7. Gångförmåga

Jag har inga svårigheter med att gå

Jag har lite svårigheter med att gå och använder; käpp, stavar etc.

Jag går med rullator

Jag är rullstolsburen

Clear selection

8. Fallhistoria

Inga fall

Ett fall under de senaste 12 månaderna

Flera fall under de senaste 12 månaderna

Clear selection

9. Smärtor och besvär

Jag har inga smärtor eller besvär

Jag har smärtor eller besvär under fysisk belastning

Jag har smärtor eller besvär under både fysisk belastning och under vila

Jag har smärtor eller besvär bara under vila

Clear selection

10. Om du har återkommande smärtor eller besvär från någon del av kroppen, markera på denna skala hur mycket smärta du har haft i genomsnitt per dag

Ingen smärta

Värsta tänkbara smärta

Clear selection

11. Om du svarade "Ja" på fråga nio, var har du smärta?

12. Var föredrar du att träna?

Hemma

Gym

Blandat

Clear selection

Skriv in din epostadress så skickar vi din rekommendation inom 48 timmar *

Telefonnummer: *

Tack för dina svar!

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms