不能"成功", 不是努力不夠, 而是睡眠不夠. 天天睡覺, 但你又真了解睡眠嗎？

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多謝您參加E個由 Newagecrystal.hk提供的 Quiz . 店主 (Fiona)會用電郵, 傳送一個大約(十六分鐘)免費影片課程給你, 叫做 "化解負面情緒SOP", 請填上你的電郵地址.

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當睡覺時, 我們的腦是處於不活躍的狀態

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就算不夠瞓兩至三小時, 也不會影響我們學習或表現功能

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我們早上不想即刻起床, 全因喜歡懶床！

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如果你平時唔夠瞓, 也可以用假日瞓番來補回, 這方法是可以把我們的精神,完全恢復至正常狀態

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就算你已夠瞓, 但"沈悶"係會令你有睡意的

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就算瞓唔著, 也可躺在床上閉上眼, 我們身體機能也能藉此休息的

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只要沒有打擾到同床人或家人,瞓覺打鼾是一件很普通的事

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大多數人都不察覺自己是在困倦的狀態中

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所有人都會每晚發夢的

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若你冇瞓二十小時, 就等於一個醉酒司機的精神狀態

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