体のコア(芯)から歪みを調整するエクササイズで、体の癖を直し姿勢改善、ボディラインを整えましょう。
ピラティスの動きは体調改善にもつながります。
運動が苦手な人でも大丈夫。無理のない動きで腹筋の更に奥のインナーマッスルにもアプローチしていきましょう。
★ピラティス教室★
日 程：5月20日～6月17日の月曜日 全5回
時 間：13時～14時
定 員：80名（先着順）
指導員：高邑つかさ先生（秩父メディカルフィットネス所属）
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、飲み物（水分補給）ピラティスボールまたは直径20㎝～30㎝程度のゴムボール（ボールはお持ちでなければ厚めのバスタオルでも大丈夫です）
場 所：秩父市文化体育センター 武道場
参加費：1,500円
※お申込み後、5/19(日)までに窓口で参加費のお支払いをお願いします。
お支払い受付は火曜日を除く9時～17時です。
●申し込みについて
5月11日（土）10時から申し込みを開始します。
お問い合わせ: 0494-24-4004（火曜休館日を除く9時～17時）
