本課程訓練由總教練葉啟德策劃，主要為會員制定每月訓練計劃，及學習正確跑的專門技術，改善跑姿，有助學員在長期系統訓練下打好基礎，並獲得持之以恆的訓練。課程亦因應不同季節安排不同的訓練，除速度及耐力訓練外, 亦進行技術訓練以減少受傷。

教練簡介：
葉啟德
本會總教練，多年來曾訓練出多位香港冠軍及創造香港大小紀錄、擁有多項長跑紀錄姚潔貞、長跑王后陳敏儀、男子10km香港紀錄李致和、女子青年紀錄保持者吳希雯，曾獲頒發香港最佳教練獎，多屆精英教練獎及田總傑出教練金獎。
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訓練地點：（詳細時間請到下一部分參考）

1）飛達青少年及成人長跑會員招募（新界區）
沙田運動場 (由葉啟德教練任教)
星期二 19：00 - 21：00
星期四 19：00 - 21：00


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收費：
一律HKD$320（不論堂數多寡） + 入會費HKD$100

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收生對象：
2009年或之前出生之人仕
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條款及細則

1／所有參加者需為本會會員，註冊費每年$100
       （會員將獲贈運動跑衫乙件，以及 本會將代會員報名參加田總比賽）
2／如練習前一小時發出紅色或以上暴雨警告訊號、八號颱風訊號或以上，訓練將會取消，不設補課。如天氣不穩定，可在練習前一小時致電本會26901849查詢。
3／會費需每月於月頭第一堂以支票形式繳交予場地教練 (抬頭:飛達田徑會有限公司)，如因任何個人理由缺席訓練，將不設補課或退款。

 ***報名一經接納後，報名費將不獲退回，參加者將會收到個別電郵通知***