主題：睡眠的力量——如何促進深度睡眠，創造巔峰表現
講師：南希·朗斯多夫醫師(Dr. Nancy Lonsdorf, MD)

日期：2021年03月27日（星期六）
時間：20:00-21:30
方式：Zoom線上會議
***填寫以下表單，以便收到上線資料。
====================================

睡眠對生活的影響，遠遠超過我們的想像！

“Sleep is the nurse of all living beings.”（睡眠是一切生物的修復之法）雖然這句經典教導來自有五千多年歷史的古代「阿育維德」(Ayurveda)自然醫學，但是從當代醫學觀點來看，卻顯得格外真切！

如何快速進入深度又優質的睡眠，以便有效修復身心？這已成為現代人的重要課題。

為響應「世界睡眠日」，我們邀請到曾被《芝加哥先鋒報》譽為「全美最傑出的阿育維德自然醫學醫師之一」的知名醫師、作家，也是整合醫學（結合當代尖端醫學與阿育維德自然醫學）的專家南希‧朗斯多夫醫師 (Nancy Lonsdorf, MD)，首度為兩岸三地關心睡眠與健康的知識愛好者進行難得的線上公益講座。這場珍貴的講座會幫助大家了解：

1. 睡眠為何如此重要？
2. 睡眠如何釋放壓力與疲勞並修復身心？
3. 如何促進深度休息，啟動身體內在療癒力?

===================================

講員介紹：

南希·朗斯多夫醫師(Nancy Lonsdorf, MD)畢業於世界頂尖醫學院校的美國約翰‧霍普金斯大學醫學院，並在史丹佛大學完成住院醫師訓練。曾被《芝加哥先鋒報》譽為「全美最傑出的阿育維德自然醫學醫師之一」，並將「瑪赫西阿育維德」 (Maharishi AyurVeda)醫學納入她的醫療實踐達三十多年。

朗斯多夫醫師同時也是知名暢銷書作家，著作包括：《女人的最佳良方》(A Woman's Best Medicine, 1993)、《永保青春的女人》(The Ageless Woman, 2004)，以及《四十歲以上女性的健康大腦解方》（暫譯, The Healthy Brain Solution for Women over Forty, 2018）等。

====================================

主辦單位：

社團法人瑪赫西維德教育學會
官網：https://tm-tw.org

美國大衛林區基金會(David Lynch Foundation)
官網：https://www.davidlynchfoundation.org