【マドレ・オホーツク主催】マタニティ・産後のための心と体のセルフケア講座@オンライン
こんにちは! 
こちらはマドレ・オホーツク主催「マタニティ・産後のための心と体のセルフケア講座@オンライン」の申し込みフォームです。
アクセスいただきありがとうございます。

このオンライン講座は、
気持ちよく体をストレッチしながら、
大人同士の対話で人と話す楽しさを感じられる
75分のセルフケアレッスンです。
コロナ禍ではありますが、ご自宅など安心できる場所から心も体もじっくりストレッチしませんか?
1歳未満のお子さんは一緒に参加できます。
zoom初心者の方も大歓迎です!
サポートいたします^^

▼講座日程
・6/23(水) 10:00-11:15(終了しました)
※開催報告はこちら☆
https://ameblo.jp/madre-okhotsk/entry-12682030985.html
・7/29(木) 10:00-11:15(終了しました)
・8/23(月) 10:00-11:15 ☆受付中☆
※各回単発講座

▼内容
・産前産後の体にやさしいストレッチ
・リフレッシュのための対話
・自宅でできるセルフケア

▼対象
・妊娠16週以降で経過が順調な方
・産後1ヶ月健診後の方
・子育て中の女性

▼講師
認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
永野間かおりさん
ブログ 産後チャンス
https://kaorinaganoma.com/

▼定員
各回8組

▼参加費
北見市民の方・オホーツク管内在住の方:500円
その他の方:800円

※お支払いはお振込み(ゆうちょ銀行)をお願いいたします。受付完了後に口座番号などをメールにてお知らせいたします。振り込み手数料はご負担願います。
(ゆうちょダイレクトやネットバンキングからの振り込みもおすすめしています。)

▼参加に必要なもの
・WEB会議ツールzoomを使用できる環境
(パソコン・スマートフォン・タブレット)
・動きやすい服装
・お好きな飲み物
・赤ちゃんがご一緒の場合は、赤ちゃんのお世話に使うもの(オムツ、ミルクなど)をお近くにご用意ください

当日、画面越しにお会いできることを楽しみにしています!

※マドレ・オホーツク:2016年から、北海道北見市を中心に、認定NPO法人マドレボニータの産後ケア講座をオホーツク地域に広めようと活動している市民団体です。こちらの講座は令和3年度北見市まちづくりパワー支援事業として開催しております。
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お申込み方法:以下のフォームに必要事項をご記入の上、お申し込みください。
お名前 *
ふりがな *
メールアドレス *
講座に使用するzoomのURLなどをこちらのアドレスにお送りします。gmailが受信できるアドレスをご記入お願いします。※講師永野間かおりインストラクターにも共有いたします。
お電話番号 *
メールに不具合があった場合にご連絡させていただきます。
ご住所 *
※この講座は北見市まちづくりパワー支援事業として開催しております(北見市以外の方のご参加も大歓迎です)
受講時、里帰り出産のためオホーツク地域のご実家などにいらしている方はチェックをお願いします。
産後何か月ですか? *
※妊娠中の方は、妊娠16週以降で経過が順調な方がご参加いただけます。健診で医師に運動の可否を確認の上ご参加ください。
ご年齢
任意の質問です。差支えなければお教えください。
参加ご希望日時 *
マドレ・オホーツクとのつながり *
Required
マドレ・オホーツク主催の産前産後のセルフケア・オンライン講座へは何回目のご参加ですか? *
自分の心身で気になることがあれば教えてください。 *
例:肩こり、腰痛など。特になければ、特になしとお書きください。
ご参加の意気込み、メッセージなどありましたらお書きください。
〇お子さんの人数 〇現在の状況(専業主婦・育休中など)〇復職のご予定(時期)〇ご参加の目的・経緯 をお聞かせいただけると助かります
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れてください。
この講座は認定NPO法人マドレボニータが運営する「産前・産後のセルフケア(オンライン講座)」と同様のプログラムを行います。参加に際して、下記についてご確認ください。決して無理なエクササイズは行いませんが、念のためご協力よろしくお願いします。
1)ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
2)負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
3)この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもセルフケアであることをご理解ください。
4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。
5)ストレッチ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。
6)(無理なエクササイズは行いませんがそれでも)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。

【妊娠中の方は以下の事項についてもご確認ください※必ずお読みください】
以下の症状がある方は、安全な妊娠経過のために参加をお控えください
□医師に安静にするよう言われている方
(切迫早産・前置胎盤・底置胎盤・高血圧など)
□運動制限のある持病をお持ちの方(心疾患・腎疾患・脳血管障害など)
□経産婦の方で、前回34週未満の早産の方
□双胎妊娠の方
以上の注意事項をお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、以下の「同意する」にチェックを入れてください。 *
Required
この講座を何で知りましたか?
zoomは *
zoomが初めてでもパソコンかスマホがあれば大丈夫ですのでご安心ください。スマホの方はあらかじめアプリのダウンロードをお願いします。                                                        iPhoneの方はこちらから→  https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307                 アンドロイドの方はこちらから→ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
以下の個人情報保護方針をお読みいただいた上、ご送信ください。
マドレ・オホーツク(講師永野間かおりを含む)は、あらかじめ本人の同意を得た場合及び個人情報の保護に関する法律、その他法令により例外として取り扱うことが認められている場合を除き、主催する講座やイベントのご案内、各種講座のより良い運営のための研究、アンケート調査の目的の範囲内で個人情報を利用します。利用目的外の利用についてはご本人の同意を頂くものとし、個人情報の取扱いにあたっては適切な管理を行ってまいります。
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