06健康焦點新聞03壓力調適
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1.當個人在心理或生理感受到威脅時的緊張狀態，就是一種壓力
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2.抒解壓力的最佳方式就是躲到房間睡幾天，忘記壓力的存在就不需要面對。
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3.青少年常因面臨學業和人際關係變化，而產生許多心理壓力。
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4.面對壓力時只要逃避不談，心情自然就會好起來。
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5.參加比賽為了得到好成績，常會產生心理壓力，這是正常現象。
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6.適當的運動是面對壓力的抒解方法，可以轉移面對壓力的身體不適。
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7.解決壓力最好的方法就是吃東西，沒有其他更好的方法。
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8.比賽時產生的壓力主要原因都是自己能力不足，所以拒絕參賽就是解決壓力的最佳選擇。
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9.改變想法是抒解壓力的方法之一，但是應該朝正面的想法來進行，以避免產生負面影響。
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10.改變想法、轉移注意力是抒解壓力的方法。
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11.當我們出現壓力警報時，可以善用抒解壓力的技巧，有效的減輕壓力。
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12.當青少年面臨壓力而產生各種疾病時，可以到心理衛生門診求診，尋求正當的抒壓方法。
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13.壓力是一種心理層面的影響，不會有身體不適的感覺，當有壓力時忍一忍就好。
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