Koronteenihaaste - viikko 15
Tällä lomakkeella voit osallistua Tampereen Pyrinnön yleisurheilujaoston viikottaiseen Koronteenihaasteeseen. Voit täyttää lomakkeen nimettömänä, mutta jättämällä yhteystietosi osallistut Pyrintö-tuotteiden arvontaan.

Suoritusten tekemiseen on aikaa koko viikko. Jätä vastauksesi sunnuntai-iltaan klo 20.00 mennessä.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Treeniryhmäsi *
Vauhditon pituushyppy *
Hyppää vauhditon pituushyppy esimerkiksi olohuoneessa, kotipihassa tai lähimmällä koulun kentällä, alastuloa ei siis tarvitse tehdä hiekkakasaan ja mittaa tulos jalan/kengän mittoina (samalla tavalla kuin esimerkiksi askelmerkkiä otettaessa, "tipuina"). Toista viisi kertaa ja laske tulokset yhteen. Syötä yhteistuloksesi puolikkaan tossun tarkkuudella.
Kärrynpyörät *
Etsi paikka, jossa mahdut tekemään kaksi kärrynpyörää peräkkäin. Tee ensin kärrynpyörä jompikumpi kylki edellä ja ensimmäisen kärrynpyörän alastulokohdasta tee toinen kärrynpyörä toinen kylki edellä. Mittaa etenemäsi matka kuten vauhdittomassa pituudessa ja syötä tuloksesi puolikkaan tossun tarkkuudella.
Talon ympärijuoksu *
Juokse kotitalosi ympäri lyhintä mahdollista reittiä. Ota aikaa esimerkiksi kännykän sekuntikellolla. Syötä tulos 0,1 sekunnin tarkkuudella.
Leuanveto *
Etsi leuanvetoon sopiva tanko leikkipuistosta tai lähikoulun pihasta, jos ei kotonasi sellaista ole. Tee kolme yritystä vetää leukoja niin monta kuin jaksat. Laske tulokset yhteen.
Haaraistunta *
Istu lattialle jalat suorana. Levitä jalat niin levälleen kuin saat pitäen ne edelleen suorana. Pyydä esimerkiksi jotain perheenjäsentä merkitsemään kantapäiden kohdat. Nouse ylös ja mittaa kantapääkohtien välinen etäisyys tossuina ja syötä puolen tossun tarkkuudella.
Lattialle istumaan laskeutuminen *
Viritä esimerkiksi kännykän ajastin mittaamaan 30 sekuntia. Nouse seisomaan suorana ja laita ajastin käyntiin. Laskeudu risti-istuntaan lattialle ja nouse mahdollisimman nopeasti takaisin seisomaan suorana. Toista mahdollisimman monta kertaa 30 sekunnin aikana ja syötä tekemiesi toistojen määrä.
Kolmen lampputolpan juoksu *
Etsi kadunpätkä, jossa on lampputolppia noin 30 metrin välein. Juokse ensimmäiseltä kolmannelle tolpalle eli kaksi lampputolppien väliä. Ota aikaa esimerkiksi kännykän sekuntikellolla. Toista kolme kertaa ja laske tulokset yhteen. Syötä yhteistuloksesi 0,1 sekunnin tarkkuudella.
Punnerrus *
Viritä esimerkiksi kännykän ajastin mittaamaan 30 sekuntia. Ota hyvä punnerrusasento, jalat ja selkä suorana, pää ei saa roikkua. Punnerra mahdollisimman monta kertaa 30 sekunnin aikana ja syötä tekemiesi toistojen määrä.
Bottle Flip *
Heitä juomapulloasi 10 kertaa "bottle flippinä". Laske niiden kertojen määrä, jotka onnistuvat.
Nimi ja sähköpostiosoite
Jätä nimesi ja sähköpostiosoitteesi, jos haluat osallistua Pyrintö-tuotteiden arvontaan. Voit myös palauttaa lomakkeen ilman yhteystietoja.
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy