Estrategias de Afrontamiento al estrés en situación de aislamiento social por COVID-19
Este cuestionario nos invita a pensar sobre nuestros modos de actuar y pensar respecto al aislamiento social por COVID-19.
Para ello, conteste las siguientes preguntas indicándonos cuál es su forma de hacer frente a esta situación de aislamiento. Piense en alguno de los últimos problemas que haya tenido y utilícelos como referencia.
Para cada pregunta, marque solo una respuesta tildando en la casilla que mejor describa su forma de comportarse habitualmente. La primera casilla significa que NUNCA hace eso, la segunda que sólo A VECES, la tercera que con BASTANTE frecuencia y la cuarta que SIEMPRE realiza ese tipo de comportamientos.

Proyecto de Investigación: "Estrés y Salud- Una propuesta integradora para la promoción, prevención e intervención de problemas psicosociales, orientado a un desarrollo saludable de la persona y la comunidad". LICIC (Laboratorio de Investigaciones en Ciencias del Comportamiento)
Facultad de Psicología. Universidad Nacional de San Luis.

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Acepto participar voluntariamente en esta investigación. La información que yo provea en el curso de esta investigación sera anónima y confidencial. *
Provincia *
Edad *
Sexo *
Ocupación *
1. Me niego a creer  en lo que ha ocurrido. *
2. Busco alivio a mi situación en la religión. *
3. La experiencia siempre aporta algo positivo. *
4. Desfiguro el problema. *
5. Me habitúo a la idea de lo que ha sucedido. *
6. Trato de no pensar en mis sentimientos. *
7. Pido ayuda a mis amigos sobre cómo actuar. *
8. No llevo a cabo acciones que luego podría lamentar. *
9. Eludo otras actividades para concentrarme en el problema. *
10. Aplazo toda actuación hasta que se dé la ocasión más propicia. *
11. Me niego a creer que se puede hacer algo. *
12. Encuentro alguien en quien confiar y descargar mis emociones. *
13. Procuro no apresurarme aunque se me acumulen otras cosas. *
14. Busco la ayuda en un profesional. *
15. Me propongo cambiar la forma en que veía el problema. *
16. Mi  familia comprende mis emociones. *
17. Pienso en cosas diferentes a  lo sucedido. *
18. Reflexiono sobre cuál  es  la mejor manera para resolver el problema. *
19. Intento aprender de todas las experiencias. *
20. Me evado del problema haciendo cualquier cosa. *
21. Procuro no empeorar más las cosas por precipitación. *
22. Me responsabilizo en hacer algo para eliminar el problema. *
23. Busco consuelo en mis amigos. *
24. Me apoyo en personas que han pasado por la misma situación. *
25. Me empeño en sacar los aspectos positivos. *
26. Procuro evitar enfrentarme a situaciones irresolubles. *
27. Descarto todo esfuerzo para la solución del problema. *
28. Fantaseo para evitar pensar en lo que ha sucedido. *
29. Recurro a experiencias anteriores para encontrar una solución. *
30. Procuro no hacer frente a lo sucedido. *
31. Me contengo hasta saber más del problema. *
32. Me siento incapaz de analizar la situación. *
33. Procuro darle la vuelta a los problemas para ver lo más positivo. *
34. Evito recordar las emociones que me ha producido. *
35. Tomo todas las medidas para que las cosas marchen bien. *
36. Intento sacar lo que pueda tener de bueno a todo lo que está sucediendo. *
37. Mientras no lo permita la situación me contengo de actuar. *
38. Evito anhelar lo que quiero. *
39. Soporto todo lo que no tiene solución. *
40. Intento acallar mis emociones comiendo, fumando o tomando medicamentos. *
41. Oculto a los demás cómo me van las cosas. *
42. Expreso mi malestar emocional. *
43. Procuro olvidar mi aflicción. *
44. Espero que mi familia me resuelva el problema. *
45. Aúno todos mis esfuerzos en resolver el problema. *
46. Procuro que mis sentimientos no interfieran en las restantes cosas de mi vida. *
47. Me cuesta mucho hacer frente a los problemas por mí mismo. *
48. Trato de no distraerme con otras tareas. *
49. Me altero emocionalmente y lo manifiesto. *
50. Tolero la nueva situación que se ha creado. *
51. Cuando me ocurre algún problema me siento incapaz de expresar mis emociones. *
52. Me sirve para descubrir lo que de verdad es importante en la vida. *
53. Procuro distraerme para no pensar en el problema. *
54. Intento guardar para mí mis sentimientos. *
55. Dejo todo para enfocar el problema. *
56. Preparo un plan para actuar. *
57. Despliego un plan de acción para solucionar la situación. *
58. Evito el problema concentrándome en otras actividades. *
59. Me comporto como si no hubiera ocurrido nada. *
60. Acepto mi incapacidad para resolver la situación. *
61. Disfrazo lo que ha ocurrido. *
62. Los problemas sirven para madurar como persona. *
63. Espero a que cambien las cosas. *
64. Hago lo que siento que tengo que hacer. *
65. Me recreo recordando sentimientos agradables. *
66. Evito mis sentimientos mediante la bebida y/o el consumo de drogas. *
67. Confío mis sentimientos a un amigo. *
68. Muestro mis sentimientos. *
69. Confío en que la situación termine pronto. *
70. Me imagino soluciones para el problema. *
71. Pruebo superar mis sentimientos durmiendo y /o viendo la televisión *
72. Aprendo a vivir con el problema. *
¡Muchas Gracias por tu colaboración!
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