【無料】あなただけの痩せるPFCバランス

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痩せるために必要な栄養素の数値である、正しいPFCのバランスを運動強度や年齢を元に算出します。

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男性

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年齢 *

体重 *

身長 *

体脂肪率 *

おおよその体脂肪率でOKです

１０％〜１５％

１５％〜２０％

２０％〜２５％

２５％以上

運動強度 *

運動なしのデスクワーク

週１回ほどの筋トレor軽作業

週３回の筋トレor立ち仕事メイン

週３回以上の筋トレor肉体労働

週５回以上の筋トレor肉体労働

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