懂得自愛，你就是自己最好的療癒師。

今個九月，我將舉辦一場自我療癒工作坊，邀請大家連接自己的身心，學習與自己好好相處；當我們更了解自己，便能更有覺知地回應自己的需要並應對身邊的人和事，改善與自己和別人的關係，一步一步走在療癒的路上。在工作坊內，你將學到一些把正念融入生活的實用小貼士，感受正念為身心帶來的好處，並在頌缽聲浴之中，培養身體的覺知，感受前所未有的深度放鬆。

工作坊內容
- 甚麼是正念？
- 伸展與身體覺知
- 水晶頌缽聲浴：深度大休息
- 茶禪
- 心靈手帳 journaling
- 《瑜伽經》：Yama 持戒
- 正念溝通：聆聽內心的聲音

活動詳情

《頌缽聲浴與正念生活》自我療癒工作坊
日期：24.09.2023 星期日
時間：1400-1700
地點：香港黃竹坑
902 Sun Hing Industrial Building 46 Wong Chuk Hang Rd, Hong Kong (non-office hours after 6:30pm and Sundays, access via Yip Fat St., carpark entrance)

費用：
🔸 超早鳥 31.07.2023 前
每位 HKD 420 (只限 5 位 - 已滿）
🔸早鳥 16.08.2023 前
每位 HKD 480
🔸正價 16.08.2023 後
每位 HKD 480 二人同行 或 HKD 560

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