Deň #1 - Výzva "#BetterMe"
Úloha na tento deň: Ráno (ideálne aj večer pred spaním) si daj svoj "smart" telefón do "Letového Režimu" a najlepšie ešte mimo dosah rúk :)
1) Poriadne sa nadýchni - takto: 4s NÁDYCH -4s PODRŽ - 4s VÝDYCH - 4s VYDRŽ - toto zopakuj 4 krát
2) Vyplň ďalej tento formulár