Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář - 15.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika "Aktivní noha" - postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 3.2.2024 (Sobota)
Kde: Fit Sport Polabiny (Odborářů 346 - Pardubice)
Čas: 8:45 - 15:00 (Od 12:00 - 13:00 pauza na oběd)
Cena pro absolventy kurzu "Osobní trenér ve fitness": 1790,-

Cena pro ostatní zájemce: 1999,-

V ceně: osvědčení (certifikát - elektronicky), skripta, vstup do fitness po celý den

Lektoři: Mgr. Zuzana Spitzerová, Michal Soudek