<< 機構介紹 >>
元朗大會堂元朗長跑會致力推廣長跑運動，提高區內人士對長跑運動之興趣及認識。

疫情終於都見到盡頭，希望真的能停下來吧！
停了那麼久，要再次訓練應該要注意甚麼呢?
為何跑者中，那麼多人受傷呢?
就在此休養期間，再次學習吧！
與其受傷後睇醫生，不如及早預防啦！
學好正確跑姿，才可以享受長跑的樂趣啦！

<< 教練介紹 >>
陳國輝先生
50年的跑步不受傷經驗及分享
本港資深長跑運動員，曾代表香港出戰5千米和1萬米比賽
曾任香港業餘田徑總會、南華體育會、公民會及康體署等長跑教練

<< 課程精要 >>
現代跑步科學
1. 正確跑步步姿及<前腳掌著地> (省力，緩衝，減低受傷)
2. 半世紀經驗獨創伸展動作 --  前壓腳腕
3. 50年不受傷經驗及分享

 << 活動詳情 >>
目標：科學化循序漸進的訓練及正確步姿練習，以減少受傷的危機，並提升個人佳績。
對象：初學習長跑者 / 曾因跑步受傷者/ 提升個人長跑知識者 / 健康跑者 (元朗長跑會會員優先報名)
名額：30 人
費用:   300 / 8堂 (80%出席率者，最後一堂會退回8成學費)
截止日期：額滿即止

<< 銅鑼灣班>> (跑馬地)
地點：跑馬場遊樂場
日期：4/6 至 23/7/2020 (逢星期四)  
時間：7-9PM

<< 詢問 >>
如有興趣及查詢，可Whatsapp 7071 0245 或致電 2476 7771 與張家竑(註冊社工) 查詢。

亦可到以下網址得到最新消息：
元朗長跑會網頁：http://ylth.org/yldrc
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謝謝各位支持！