Фізіологічні основи розвитку загальної витривалості. Значення пульсових зон для створення програми тренувань

Вхід вільний, реєстрація обов’язкова
Біг - це серйозне кардіонавантаження. Для того, щоб серце стало вашим союзником під час тренувань та забігів, варто будувати програму тренувань, враховуючи ЧСС - частоту серцевих скорочень. Звісно, є особливості, які залежать від багатьох факторів, серед яких вік, цілі та інше. Розібратись у цьому питанні вам допоможе Матієнко Сергій.

Матієнко Сергій - магістр педагогічних наук, професійний тренер з 20-річним стажем роботи у фітнес-індустрії, власник компанії «МФітнес Україна», ексклюзивного імпортера ТМ Polar.
Під час Лекції ми розглянемо:
- Аеробний та анаеробний шляхи енергозабезпечення м'язової діяльності. Значення джерел енергії для розвитку загальної витривалості.
- Фізіологічні фактори, що визначають максимальне споживання кисню
- Яким чином киснево-транспортна система адаптується до навантажень.
- Визначення індивідуального порогу анаеробного обміну. Параметри зон інтенсивності навантаження для розвитку загальної витривалості.
- Аналіз найпоширеніших помилок у тренувальному процесі. Негативні наслідки перевантажень серцево-судинної системи.

Дякуємо за локацію нашому Культурному партнеру I Cultural Business Hub
Початок о 19:00