EVALUACIÓN-FORMATIVA6-EDUCACIÓN-FÍSICA-TERCEROSAB-OA-6-SEMANA30

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Objetivo: Demostrar dominio de los conceptos relacionados con método de entrenamiento y cualidades físicas que favorecen la condición física.

O.A 6 - Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
Indicadores.

*Demuestran ejercicios que desarrollen la condición física.

Profesor: Claudio Delgado Escobar
Fecha : 09 al 13 de noviembre 2020

Nombre completo *

Curso *

3° año A

3° año B

Instrucciones

1.-Lee en forma comprensiva las siguientes preguntas.
2.-Marca con un clic en aquella alternativa que consideres correcta..
3.-Revisa antes de enviar.
4.-Pincha enviar y tendrás tus respuestas en forma automática.

Lee comprensivamente el siguiente texto y responde las preguntas 1 a 5

1.- Según el texto. Tabata es un sistema de entrenamiento a: *

1 point

A) intervalos, de alta intensidad y corta duración.

B) intervalos , de media intensidad y poca duración.

C) continuo , de alta intensidad.

D) intervalos, de baja intensidad y larga duración.

2.- En las rutinas con entrenamiento Tabata utilizaste diferentes ejercicios. ¿Qué nombre recibe el que muestra la imagen? *

1 point

A) Abdominal

B) Estocadas

C) Sentadillas

D) Flexo extensiones de brazos

3.-La secuencia correcta para el entrenamiento del método Tabata es: *

1 point

A) 10 segundos de trabajo por 20 segundos de trabajo.

B) 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso.

C) 20 segundos de trabajo y 20 segundos de descanso.

D) 20 minutos de trabajo por 10 minutos de descanso.

4.-Según el texto. ¿Cuántas veces se debe realizar el método Tabata? *

1 point

A) Todos los días de la semana .

B) Un día a la semana.

C) Dos veces por semana en días continuos.

D) Tres veces por semana en días alternados.

5.- Según el texto. "Mejorar resistencia cardiovascular y muscular", corresponde a: *

1 point

A) Un obstáculo.

B) Un ejercicio.

C) Un beneficio.

D) Una destreza

Lee el siguiente texto y responde las preguntas 6 a 9

6.- Según el texto .¿Qué tren muscular es fortalecido con las flexiones de brazos? *

1 point

A) Tren superior

B) Tren inferior

C) Ambos trenes

D) Tren posterior.

7.-Según el texto .¿Qué músculos son fortalecidos con las flexiones de brazos? *

1 point

A) Abdominales, glúteos y bíceps.

B) pectorales ,cuádriceps y bíceps.

C) Pectorales, deltoides y tríceps.

D) pantorrillas ,dorsales y tríceps.

8.-Según el texto. Para realizar las flexiones de brazos debes ubicarte: *

1 point

A) Acostado boca arriba.

B) Acostado boca abajo.

C) Acostado hacia un lado.

D) Acostado de espalda.

9.- Según el texto. ¿Cómo deben estar las palmas de las manos para ejecutar el ejercicio? *

1 point

A) en el suelo con una más adelante que la otra.

B) en el suelo debajo de la altura de los hombros , con la misma separación de hombros.

C) en el suelo a la altura de los hombros, ligeramente más abiertos que el ancho de sus hombros

D) en el suelo con las manos juntas y a la altura de los hombros.

Observa la imagen y responde las preguntas 10 a 12.

10.-¿Qué número representa la cualidad física de flexibilidad? *

1 point

A) 1

B) 2

C) 3

D) 4

11.-La imagen que está con el número 1, representa la cualidad física de: *

1 point

A) Velocidad

B) Flexibilidad

C) Fuerza

D) Resistencia

12.-Las imágenes con los número 1 y 4 representan la cualidades físicas de: *

1 point

Velocidad y resistencia.

Resistencia y flexibilidad.

Fuerza y velocidad.

Flexibilidad y velocidad.

¡Te la mereces por tu esfuerzo y dedicación.!

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms