Å investere i egen helse er noe av det beste du kan gjøre. Det er godt for både deg selv og alle rundt deg at du fungerer optimalt. Livet blir bedre. Kroppen fungerer bedre. Hjernen fungerer bedre! Til og med din kognitive evne (evnen til å lære nye ting) blir bedre av å øke pulsen så lite som 3 ganger i uken. Det har forskning bevist! 

Ved å spise nok, og sunt, kombinert ved å trene, vil du oppleve bedring i humør, mer energi i hverdagen, og bedre søvnkvalitet. Det finnes utallige grunner til å trene og spise sunt. Ved å følge et program vil du lære deg å kjenne din egen kropp bedre, og forstå hvor mye næring du faktisk trenger for å fungere optimalt. Vi ønsker ikke at du bare skal gjøre dette i 8 uker og deretter gå tilbake til gamle vaner. Hvis du klarer å følge programmet i 8 uker vil du forstå hva din kroppen trenger for å være super, og det blir enklere for deg å ta sunne valg i hverdagen i etterkant.

Vi starter med individuelle konsultasjoner og målinger tirsdag 20.09. Første seminar er onsdag 21.09 kl. 20.00. 
Christian Egner og Rita Simonsen vil være dine coacher, og regne ut eksakt hva du trenger av Mat/kalorier/makroer ut fra hvor du er i dag. Enten du aldri har trent før, eller om du er topptrent. Og du skal kun sammenligne deg med deg selv og ditt utgangspunkt.