│產前舒緩瑜珈│
正確指引孕期媽媽安全的瑜伽動作，輕鬆伸展與微肌力的練習，增加與寶寶連結，進而減緩孕期帶來的不適感。

│呼吸延展課程│
將意識專注於呼吸上，帶給身體內部更多的空間，同時也能釋放體內毒素，並穩定神經系統。適度的運動，可使腹腔、骨盆臟器位置恢復、骨盆韌帶排列恢復，也能使腹部漸漸縮小；協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復，根鎖運動（凱格爾運動）當該肌肉力量足夠時，產後就能夠支撐子宮及內臟回復到原有位置，並促進骨盆腔內的血液循環，柔和的動作中對於身體急需得到休息、睡眠不足，或是心靈的撫慰都有極大的幫助。以協助的方式，讓剛生產完的媽媽有機會放鬆這段時間累積的疲累和壓力的釋放。

│產後塑身瑜珈│
幫助媽媽在產後恢復身材與體態，部份核心鍛鍊，改善肩頸及腰背疼痛，搭配輕鬆伸展，快速恢復線條，達到健康體態。

│型男核心雕塑│
給男性的專門鍛鍊班，主要以皮拉提斯練習，除了雕塑體態之外，還能大大改善姿勢不良帶來的腰痠背痛。
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請各位有意願報名的孕媽咪、產後媽咪、型男爸爸們，
若有任何身體狀況的疑問請先徵詢醫生指示是否適合參加瑜珈課程
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課程有名額限制，若無日期選項即為預約額滿
亦或是留下您的聯繫資訊，以便客服人員主動與您聯繫