2. Lemparan bebas (Free Throw)
Suksesnya dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri. Cara melakukan shooting bola basket yang satu ini adalah :
• Lihat target
• Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama
• Rentangkan kaki, punggung dan bahu
• Rentangkan siku
• Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan
• Lepaskan jari telunjuk
• Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas
Berikut ini adalah teknik menembak bola basket atau melakukan shooting ini :
• Lihat target
• Rentangkan kaki, punggung dan bahu
• Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan
• Lepaskan ibu jari
• Tangan mengimbang pada posisi bola terlepas
• Irama yang seimbang