Las prácticas están orientadas a todos los cuerpos físicos y todos los niveles de experiencia, de manera inclusiva y centrando el conocimiento que tu tienes de tu cuerpo. Familiares y amigxs son bienvenidxs!!

Lo único que necesitas tú y tus invitadxs, es tener un espacio tranquilo donde puedan estar cómodxs durante la práctica.
Los siguientes elementos pueden apoyarte, sin embargo no son requisito para participar.
- Mat de yoga
- Un par de frazadas o toallas
- Un par de bloques de yoga, o libros gruesos, o cualquier otro elemento que te permita elevar el suelo hacia tus manos.
- Una silla con respaldo y cuatro patas

En el caso que quieras unirte a nuestra práctica comunitaria, te invito a completar esta breve ficha de registro, para saber que te interesa participar, al menos en una de las sesiones.

Al mirar la rueda de bienestar de Respirando por el Cambio, espero, con mucho cariño, que juntxs podamos apoyarnos en el proceso de cultivar nuestro bienestar personal interpersonal, y colectivo.

Espero verte y muchas gracias por tu apoyo!!

Paulina Cuevas - Entrenadora líder de Disciplina Positiva - Instructora de Yoga inclusiva, accesible y alentadora