雅肯靜心瑜伽，不僅讓我們身體獲得強健的力量，也讓心靈在思緒變動不已當中獲得平靜。開始做瑜伽時，也許是疲累的，經由緩慢、不刻意、不勉強的動作，逐漸的身體、呼吸與心靈自然整合，結束時身心舒暢，充滿精力。靜心瑜伽是身心靈全方位的。