Pratica di Yoga Personale
Salve e benvenuto/a alle lezioni private di Hatha Yoga con Suelen!
Sono molto contenta e non vedo l'ora di condividere delle pratiche che possono aiutarti a cambiare veramente la tua vita, se ti impegni a introdurle nella tua routine quotidiana. Devi fidarti e praticare.

Per favore rispondi in modo preciso e il più dettagliato possibile in modo che io possa personalizzare la pratica affinchè sia efficace e accurata nell'aiutarti al meglio durante il percorso dello yoga. Ti sentirai meglio giorno dopo giorno.

Se hai domande, scrivimi: suelen.izabel@gmail.com o contattami su whatsaap +39 3519447703.
Per più informazioni visita la mia pagina web:

www.suelenizabel.com

Namastè!

A presto :)
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Preferenza di orari e giorni della settimana: *
Hai mai praticato lo Yoga in passato? In caso affermativo, in gruppo o individualmente? Per quanto tempo? Quale tipo? Raccontaci un po 'della tua precedente esperienza. *
Pratichi meditazione e / o pranayama (esercizi di respirazione)? In caso affermativo, con che frequenza? Raccontami un po 'della tua pratica.
 Cosa ti ha spinto a cercare lo Yoga?
Hai qualche malattia cronica, dolore ricorrente o problemi di salute fisica, respiratoria, mentale o emotiva? In caso affermativo, quale? *
Hai fatto un intervento chirurgico? In caso affermativo, quale e quanto tempo fa? *
Assumi regolarmente farmaci? In caso affermativo, quale? *
Sei incinta? *
Qual è la tua occupazione principale?
Quante ore lavori e / o studi al giorno? *
Quante ore trascorri seduto/a al giorno (a casa, al lavoro, nel traffico, ecc.)?
Come descriveresti la qualità del tuo sonno? *
Quante ore dormi di solito a notte?
Come descriveresti le tue abitudini alimentari? *
Quale delle seguenti abitudini alimentari ti siaddice di più? Puoi scegliere più di una risposta. *
Required
Quante volte mangi al giorno e quali sono gli orari?
In media, quale percentuale del tuo cibo è processato, inscatolato, surgelato o disidratato? Considera succhi processati, latte in scatola o in polvere, salsicce, formaggi processati, biscotti, pane processato, barrette di cereali processate ecc.
Hai spesso disturbi digestivi? In caso affermativo, quali? *
Consumi quotidianamente caffè, tè con caffeina, mate o altre bevande stimolanti? In caso affermativo, quali e in quale quantità?
Consumi bevande alcoliche? In caso affermativo, con che frequenza?
 Fumi? In caso affermativo, con che frequenza?
Quali sono i tuoi argomenti di interesse e argomenti di cui ti piace parlare, ricercare, leggere e imparare di più?
Cosa ti piace fare nel tempo libero?
Stai attualmente vivendo condizioni mentali, emotive, depressive, ansiose o simili?
Su una scala da 1 a 10, come valuti il tuo attuale livello di stress? *
Come allevi lo stress?
Pratichi regolarmente attività fisica oltre allo Yoga? In caso affermativo, cosa e con quale frequenza? *
Hai qualche pratica spirituale o orientamento religioso? In caso affermativo, quale?
Lasciami qualche informazioni che sia importante e pertinenti per te, se avete bisogno.
Dichiari di essere in grado di praticare attività fisica; riconosci che è tua responsabilità rispettare i limiti del tuo corpo; e dichiari che informerai l'insegnante se avverti disagio o dolore durante le lezioni o se sei guidato da un medico a seguire delle limitazioni fisiche?
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