【 靜心放鬆工作坊】ENCORE！
都係由跨仔呀SHO帶班，今次幫同學仔做個「身 · 心 · 靈」一共三節嘅靜心工作坊，內容包括：氣功、頌鉢、「行禪」、靜心等等。
- 身：何謂氣功，帶大家耍套「歸元氣功—動功」
- 心：專注於 Mindfulness (
覺察 、正念) ，用頌鉢帶大家專注呼吸，學習「行禪」、用禪心去進食
- 靈：解釋何謂靜心 (Meditation)，精神減壓
日期：7月9、16、23日(星期六)
時間：19:30-21:30
地點：石硤尾南山邨南逸樓地下3-10號 自助組織發展中心
名額：7名
費用：
$60 ($20一節，共3節)
*絕無宗教成分
今次活動名額有限，有興趣就要快啲報名啦！
到時見！
