其實雙人瑜伽既核心並唔係高難度既動作🤔,而且以二人互相信任為基礎,動作只是錦上添花☺️。可能平時可以單獨完成高難度式子既練習者,同別人合作未必可以1+1=2。但只要相信你的夥伴,配合伸展和核心穩定動作之下,感受愛與被愛💞,感受信任與被信任🤝,感受二人之間的默契與交流🔗,就算最簡單最基礎的式子,也可以做到1+1>2的效果🙌🏻。
在老師的教學下,不論男女,不論練習時長,都可以嘗試作為Base與Flyer的角色,感受雙人瑜伽的美妙🥰。
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【目標】
✰ 建立二人互信與默契
✰ 分享瑜伽的樂趣
✰ 學習不同程度的雙人瑜伽動作
✰ 練習伸展和核心穩定的動作
✰ 通過練習增進二人關係
【內容】
1/ 暖身練習
2/ 不同程度雙人瑜伽動作
3/ 感受同伴之間的協作和信任
【適合對象】
工作坊內容趣味性及實用性高,參加者可以吸收內容後回家自我練習
✰ 適合親子、情侶、好友、同伴
✰ 適合希望挑戰自己,學習不同技巧的練習者
**如身體有任何傷患、手術後遺症、懷孕或其他嚴重病患者,參加前請先咨詢醫生建議及提前告知導師。