結束一天的工作拖著疲累的身體躺上床，以為很快就會入眠，沒想到卻翻了兩三個小時，好不容易睡著了，起床後感覺像沒睡一樣，日覆一日…

失眠，是我們在諮商工作中常聽見的現象，覺得自己沒在想什麼，卻不知為何怎麼也睡不著，長期下來讓人感到厭世。這些苦惱尼思湖聽見了，我們特地為您設計了「睡個好覺，好夢系列活動」，透過醫師解說讓您了解失眠的成因，學習睡眠技巧，由裡到外打造您個人專屬的睡眠秘笈。


活動場次與日期
(1) 5/22 9:00-12:00 【為啥睡不著—建構你的專屬休息力工作坊】 周漢威 精神科醫師
(2)5/28 10:00-17:00 【 打造你的舒眠力--對話式催眠工作坊】 張義平 諮商心理師
(3)6/18 13:30-16:30 【正念舒眠與自我照顧工作坊】 邱怡欣 博士/諮商 臨床心理師

地點: 尼思湖心理諮商所 (桃園市蘆竹區南平街35號B1)
每場次人數: 上限12人(6人開課)