ED.FÍSICA-OCTAVOSAB-OA3-4-GUÍA26-SEMANA27

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Objetivo de aprendizaje semana.

Demostrar dominio de las habilidades motrices básicas y coordinación, reforzando las cualidades físicas como la resistencia, con la utilización de materiales alternativos.

Indicador.
Seleccionan y utilizan con un mayor dominio una variedad de habilidades motrices específicas en posiciones de pie y con apoyos invertidos.
Combinan y aplican las habilidades motrices específicas y seleccionan la forma de practicarlas según el contexto.
Demuestran transiciones en los movimientos suaves y lentos, rápidos y fuertes, y en sus combinaciones.

OA 1: Seleccionar, combinar y aplicar con mayor dominio las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (atletismo, gimnasia artística, entre otros). Un deporte de oposición (tenis, bádminton, entre otros). Un deporte de colaboración (escalada, vóleibol duplas, entre otros). Un deporte de oposición/colaboración (básquetbol, hándbol, hockey, entre otros). Una danza (folclórica, moderna, entre otras).

Guía de Educación física y salud 8°año A y B
Profesor: Oscar Navarro Hidalgo
Fecha : 19 al 23 de Octubre del 2020

Nombre completo: *

Curso. *

Instrucciones:

• Lee comprensivamente el trabajo de la semana anterior.
• Lee y reflexiona sobre la nueva modalidad de trabajo
• Ordena y escoge el entorno a trabajar
• Apóyate del material audiovisual
• Ten a mano un reloj (constatar tiempo).
• Revisa los ejercicios que hemos visto y preocúpate de una correcta ejecución de cada movimiento.
• Mantener una constante hidratación durante el desarrollo del ejercicio físico.
• Contesta las preguntas al finalizar la guía.
• Recuerda enviar el formulario.

Retroalimentación.

Contenido.

Explicación de la actividad a trabajar.

Entrada en calor "Calentamiento" y "Movilidad articular" Recomendado 10 a 15 minutos aproximadamente Esto te beneficiara en el aumento de la temperatura corporal y preparación del cuerpo para soportar cargas más elevadas.

Observa el siguiente vídeo, practica estos ejercicios de habilidades motrices básicas que te ayudaran a potenciar tus funciones básicas como colaborar con labores de tu casa como recoger la mesa, ordenar tu pieza, etc.

Materiales:• Botellas o cualquier objeto que tengas para demarcar el o los sectores. • Una escoba o trozo de madera para ejercicios de musculares.

Observa este segundo vídeo y ejecuta este desafió donde mejoraras tu coordinación y a la vez la resistencia cardiovascular y fuerza de la parte inferior de nuestro cuerpo.

Materiales:• Masking o alguna prenda de ropa que puedas utilizar para formar una cruz en el suelo de 5 cuadrados.

Ejercicios de flexibilidad realiza esta secuencia de movimientos que te ayudaran a relajar tu cuerpo y mejorar la elasticidad e tus músculos, cada actividad se recomienda con una mantención aproximada de 10 a 20 segundos.