每個人的生活態度都不同，要怎麼做才能擺脫不快樂，活得更充實、有意義呢?
如果我們能學會用正面的態度思搞問題，不但有助於身心健康，也能讓自己的生活更快樂美好。
針對下列的情境，讓我們一起來練習如何改變不合理的想法和負面的態度，養成面思考的習慣。