ทำประจำ
ทำบางครั้ง
ไม่ได้ทำ
1) ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ระหว่างวัน (โดยไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ)
2) หลีกเลี่ยงการทำงาน เล่นกีฬา กลางแดดจ้าเป็นเวลานาน
3) สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายเหงื่อได้ดี น้ำหนักเบา ไม่รัดรูป
4) สวมหมวก แว่นกันแดด ทาครีมกันแดด กางร่ม เมื่ออยู่กลางแจ้ง
5) อาบน้ำบ่อยขึ้น หรืออาบน้ำหลังจากกลับมาจากทำกิจกรรมกลางแจ้ง
6) อยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ หรือสถานที่ที่มีอากาศเย็น
7) เช็คพยากรณ์อากาศก่อนออกจากบ้าน
8) รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่
9) รับประทานอาหารโดยใช้ช้อนกลาง
10) ล้างมือให้สะอาด ก่อนรับประทานหรือประกอบอาหาร หรือล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำ/ห้องส้วม
11) งดดื่มสุรา น้ำหวาน น้ำอัดลม
12) ทำความสะอาดพัดลม/แอร์คอนดิชั่นเนอร์