JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.
Urheilijan testipatteri - tulokset
Ensimmäisellä sivulle voit täyttää testipatterin tulokset. Toisella sivulla kyselylomake tulosten analysointia varten. Kun olet täyttänyt ja lähettänyt lomakkeen saat ohjeet ajanvaraamiseen tulosten analysointia varten.
Sign in to Google
to save your progress.
Learn more
* Indicates required question
Olkanivelen sisä- ja ulkokierto
*
A) Sormet osuvat yhteen molemmin puolin
B) Sormet osuvat yhteen vain toiselta puolelta
C) Sormien väliin jää alle 5cm
D) Sormien väliin jää yli 5 cm
Ei pystynyt suorittamaan
Olkanivelen fleksio
*
A) Saa kämmenet selät seinää vasten
B) Saa peukalot seinää vasten
C) Kädet jäävät alle 5cm päähän seinästä
D) Kädet jäävät yli 5cm päähän seinästä
Ei pystynyt suorittamaan
Punnerruksen toistotesti
*
A) Naiset yli 33 | Miehet yli 66
B) Naiset 27-33 | Miehet 54-65
C) Naistet 21-26 | Miehet 41-53
D) Naiset 16-20 | Miehet 32-40
Ei pystynyt suorittamaan
Dippi toistotesti
*
A) Naiset yli 33 | Miehet yli 66
B) Naiset 27-33 | Miehet 54-65
C) Naistet 21-26 | Miehet 41-53
D) Naiset 16-20 | Miehet 32-40
Ei pystynyt suorittamaan
Rintakehän voima
*
A) Käsien ylös vienti
B) lisäpaino 2,5kg
C) lisäpaino 5kg
D) lisäpaino 10kg
Ei pystynyt suorittamaan
Vatsan alaosan ja lonkankoukistaja
*
A) kontrolloi alaselän jalat suorana
B) kontrolloi alaselän polvet 90 asteen kulmassa
C) kontrolloi alaselän polvet koukussa
D) ei pysty kontrolloimaan alaselkää
Ei pystynyt suorittamaan
Lonkankoukistajien liikkuvuus
*
A) lonkan kulma 0° astetta tai alle
B) lonkan kulma 0-10° astetta
C) lonkan kulma 10-20° astetta
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
A) lonkan kulma 0° astetta tai alle
B) lonkan kulma 0-10° astetta
C) lonkan kulma 10-20° astetta
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
Selän ojentajien voima
*
A) yli 5 toistoa puhtaalla suoritustekniikalla
B) 4 – 5 toistoa (korkeus laskee ja hakee käsiä koukkuun)
C) alle 3 toistoa (korkeus laskee ja hakee käsiä koukkuun)
Ei pystynyt suorittamaan
Pakaran voima
*
A) nilkka suorana, aktivaatio pakarassa
B) nilkka koukussa, aktivaatio pakarassa
C) nilkkakoukussa, aktivaatio takareidessä
D) kompensoi keskivartalosta
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
A) nilkka suorana, aktivaatio pakarassa
B) nilkka koukussa, aktivaatio pakarassa
C) nilkkakoukussa, aktivaatio takareidessä
D) kompensoi keskivartalosta
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
Isovarpaan liikkuvuus
*
A) 55+ astetta
B) 40-55 astetta
C) 20-40 astetta
D) 0-20 astetta
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
A) 55+ astetta
B) 40-55 astetta
C) 20-40 astetta
D) 0-20 astetta
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
Säären etuosan voima
*
A) yli 5 toistoa
B) 4 toistoa
C) 3 toistoa
D) alle 3 toistoa
Ei pystynyt suorittamaan
Pohjelihakset voima
*
A) 30 toistoa yhdellä jalalla
B) 25 toistoa yhdellä jalalla
C) 20 toistoa yhdellä jalalla
D) 15 toistoa yhdellä jalalla
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
A) 30 toistoa yhdellä jalalla
B) 25 toistoa yhdellä jalalla
C) 20 toistoa yhdellä jalalla
D) 15 toistoa yhdellä jalalla
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
Nilkan liikkuvuus
*
A) 10-15 cm
B) 8-10 cm
C) 6-8 com
D) 1alle 6 cm
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
A) 10-15 cm
B) 8-10 cm
C) 6-8 com
D) 1alle 6 cm
Ei pystynyt suorittamaan
Vasen
Oikea
Jalkojen räjähtävä voima
*
A) Naiset Yli 45cm | Miehet Yli 53cm
B) Naiset Yli 35cm | Miehet Yli 45cm
C) Naiset Yli 28cm | Miehet Yli 35cm
D) Naiset Alle 28cm | Miehet Alle 35cm
Ei pystynyt suorittamaan
Takareiden voima
*
A) 30 toistoa
B) 20 toistoa
C) 10 toistoa
D) alle 5 toistoa
Ei pystynyt suorittamaan
Etureisien voima
*
A) Vartalo suorana 45° kulmaan, 5 toistoa
B) Vartalo suorana 45° kulmaan, 5 toistoa
C) Vartalo suorana 25° kulmaan
D) Ei pysty tekemään vartalo suorana
Ei pystynyt suorittamaan
Next
Page 1 of 2
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. -
Terms of Service
-
Privacy Policy
Does this form look suspicious?
Report
Forms
Help and feedback
Contact form owner
Help Forms improve
Report