ラーデーラーデー！
好評につき第二弾！
MAYD(マーシャルアーツヨーガダイエット)の創始者、安部充朗先生(ニチャーナンダダーサ)による特別クラスを開催させていただきます。
お忙しい中恐れ入ります。
お時間合えばぜひご参加いただけたらと思います。

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ラディカヨガ安部充朗特別クラス

【日程】
7/23（金・祝）

【時間】
10:00~11:30

【会場】
zoomオンライン
（IDはお申し込みの後にお知らせいたします。）

【参加費】
無料
（ダキシナも受け付けています。）

【特別クラス内容】
第二弾
体に効くMAYD（マーシャルアーツヨガダイエット）体験

【参加対象】
これまでにラディカヨガをご利用いただいた皆様と、そのご家族。

【ご用意いただくもの】
zoom環境、ヨガマット、お着替え、お水など飲み物。

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安部先生よりコメントいただきました。

「初めに準備運動していき

その後

パンチ、キック等、格闘技の動きをしながらトレーニングして行きます。

後半はヨガでリラックスをしていきます。

強度は最高が5 だとしたら

3～4になると思います。」

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以上です。
ぜひご参加いただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。